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Pessoal, a tempo eu não postava nada, e agora volto enfatizando, mais uma vez, o '' gás nobre '' chamado: Motivação. Meus tópicos são relativos á esse assunto, pois sou muito pensante e gosto de compartilhar idéias que findem em resultados para outrem ! Hoje, vivo o climax da adolescência, aos 17 anos, com um corpo, modéstia parte (na gíria), preparado, pois, sou atleta em diversas modalidades e amo alcançar o limite da minha resistência ! Curso direito, sou uma pessoa naturalmente culta; tenho uma boa aparência facial ( além de física ); não bebo; não uso drogas; em relação á diversos, vivo financeiramente bem; ou seja, tudo oque uma mulher padrão desejaria, correto ? -Sim, Ned, mas onde você quer chegar ?. Vamos á diante ! Em meio a essas qualidades há uma coisa que as denigrem e condena as pessoas que não segue o padrão : O olhar da sociedade inculta ! Sim, sempre á críticas destrutivas, e com elas, a '' razão popular ''. Entre outras palavras, oque eu os quero dizer é que, quando você segue o caminho que poucos andam, aquele onde se vê, frequentemente, as dificuldades, os contratempos e a solidão, você é ditado como louco, anti-social, criança, mal evoluído, etc. Pois é, por fazer o certo, por não tirar o sossego de alguém, por '' andar na lei '' , sou ditado como um alguém que '' não conhece a vida ''. Riariarairair, o melhor é que são pessoas mau habilitadas e sem nenhum crédito na sociedade que veem me dizer tais palavras. TRATANDO DO ASSUNTO EM SI, muitas vezes eu pensei em me deixar levar por esse fenômeno da boiada, e querer viver dessas formas insolentes ! Já vi meus irmãos mais velhos ( 2 e 4 anos de diferença e frangos ) chegarem bêbados e acharem que ganharam crédito porque vomitaram em algum canto.. Coitados ! Mesmo sendo o correto, e fazendo oque deve ser feito, para mim, o crédito sempre é reduzido! A moral é reduzida . Muitos ficariam tristes e transtornados com essa situação.. já eu ? Estou rindo por cima do muro, irmão ! Sei que na frente quem vai colher os bons frutos é quem os plantam! No futuro a moral, vai ser atribuída a pessoa certa! E, eu jamais irei dá um passo atrás e largar oque me convém, pois, sigo em meio á críticas mas não largo oque me faz positivo, com já dizia os racionais mcs : Batalha hoje, vitória amanhã ! E com vocês, oque os fazem ir além ?

Fala galera, beleza? Com toda licença, venho divulgar minha música "Sem Dor Sem Ganho", Em breve farei um videoclipe, com cenas de treino. Isso se vocês gostarem. Uma música com objetivo motivacional e de inspiração. Espero que gostem:

Bom sempre fui gordinho, nunca tive problemas assim em me socializar e fazer amigos. Só que eu cada vez engordava mais e sempre ficava por isso mesmo, então resolvi entrar pra academia em janeiro deste ano (estava na academia na verdade desde julho do ano passado, só que eu só fui uma vez ano passado, não tinha vontade de ir só sabia o que eu queria, que era emagrecer mais não fazia nada pra correr atras). Então dia 7 de Janeiro comecei a ir na academia e depois de um mês comprei o termogênico "8 Hours Caffeine Foods" que durou 6 meses, e pra julho,agora ,comprei o Therma Pro Hard. Então, quando eu comecei a ir firmemente na academia e perdi o meu 1 Kg, comecei a me empenhar cada vez mais pra conseguir resultados melhores. Pesquisei, assisti a varios vídeos no YouTube e artigos na Internet, até chegar aonde eu cheguei com muito esforço e determinação. Agora pretendo seguir com a hipertrofia e fazer menos exercicios cardiovasculares. Agora estou com 74 Kg e 1,77 e 17 anos (Não tenho o BF, estou pra ir em um nutricionista faz tempo) Pretendo mudar meu treino em breve e começar a ganhar massa muscular, e queimar o resto que ainda tem com o treino pesado. Vou postar algumas fotos aqui embaixo e também o meu acompanhamento + o treino (que eu vou mudar que ta bem bosta, mais é pq estava com foco em queima de gordura e não hipertrofia). Minha dieta é basicamente não exagerar nas coisas e dar o deficit calórico no final do dia, e faço o Jejum Intermitente. (1ª - foto de 2009, 2ª - do ano passado, 3º - fevereiro desse ano, 4º ano passado, 5ª de 2009) Editado 16/8 (Adicionei essa imagem) : (Todas desse ano)

Gabriza - Sem Dor Sem Ganho ♪ Fiz uma música no intuito de motivar e inspirar o pessoal, espero que gostem: Link: https://soundcloud.com/gabriel-souza-132/gabriza-sem-dor-sem-ganho

Um vídeo que era pra ter cunho comercial apenas acaba tocando na questão sobre até que ponto a auto-crítica feminina interfere nas suas atitudes do dia-a-dia. Primeiro cada uma das mulheres convidadas se descrevem fisicamente a um perito em retratos-falados, que não as vê. Na sequência, saem e chega uma terceira pessoa, que descreve a mesma mulher. Por último, ele as conhece e defrontam-nas com os dois desenhos. Eis as diferenças: http://www.youtube.com/watch?v=Il0nz0LHbcM

A vida é dura, isso é um fato. Quando você se levanta, ela te põe pra baixo. O que vocês fazem pra recomeçar? Como fazem? Com que frequência? Sei que tem gente aqui que já ciclou e se f&$#@, pessoas que tem gineco, que se lesionaram e perderam mm, enfim, de tudo tem aqui. Compartilhem suas experiências de superação

Falta de motivação torna impossível o alcance do seu corpo ideal. Motivação é o que nos faz dar o máximo na academia (o pré-treino ajuda alterando nossa bio-química para uma energia extra), também nos faz seguir nosso plano de nutrição e evitar o consumo excessivo de álcool e outras substancias que aumentam o catabolismo. Saber se motivar é essencial para o sucesso a longo prazo por isso escrevi um artigo sobre motivação aqui. Espero que gostem! Bom treino, Hélio Vogas

Caros, este texto do Yeltsin Lima (meio bit), traduzido do High Existence sobre as 10 razões pela qual falhamos (e como mudar isso), cai como uma luva para aqueles momentos em que nada parece dar certo. É preciso, sempre, autocritica: Aceitar que somos sempre parte do problema e o todo da solução. Vale a leitura, tenham certeza. Fonte : http://meiobit.com/112371/razoes-pela-qual-falhamos-e-como-mudar-isso/ Fonte original : http://www.highexistence.com/10-reasons-why-you-might-be-failing-how-to-change-that/ 1) Falta de um propósito bem definido para viver Eu quero ficar rico. É o desejo da grande maioria da população. Mas como você quer ficar rico? Trabalhando? Montando uma empresa? Ou esperando um cupom premiado da loteria voar até a sua mesa? Como disse o HE: É muito difícil tropeçar em cima do sucesso do que focar sua intenção de realizar um objetivo específico e esforçando para a sua realização. 2) Falta de ambição para mirar acima de mediocridade O sucesso requer trabalho duro, motivação e persistência. É a questão de “ser apenas mais um na multidão” e que está sendo repetida horas e horas pelo meu irmão ao meu lado (sabe quando alguém fica repetindo uma frase e a gente se cansa? Pronto.). Apesar da “chatice” do meu irmão, a frase que ele diz é verdade: “Think outside the box“. Pense fora da caixa, do comum, do medíocre. Sergey Brin e Larry Page não pensaram apenas num diretório de sites quando lançaram o Google (já existia o Yahoo fazendo isso). Pensaram em um buscador de sites e depois aperfeiçoaram com o Google Adwords que gera grande parte da receita da empresa. 3) Falta de disciplina A disciplina só pode ser adquirida com controle próprio. É a falta de disciplina que atrapalha a obtenção completa do seu propósito de vida. E não, disciplina não se obtém de um dia para o outro. 4) Procrastinação Sabe o livro “O Segredo”? Todos aqui do Meio Bit já sabem quão balela é aquele livro inteiro. Acho que não existe nada de aproveitável naquele livro. Talvez apenas a comprovação de que placebo geralmente funciona. Apenas pensar sobre algo não vai lhe fazer conseguir o que você está almejando. É como citei acima: não adianta pensar em ser rico e esperar o bilhete premiado. 5) Falta de persistência I have not failed. I’ve just found 10,000 ways that won’t work – Thomas Edison. Ok, esqueçamos um pouco sobre Nikola Tesla e toda a polêmica envolvendo ele e Edison. A questão é: tentar, tentar e tentar. Um exemplo do mundo moderno? Rovio. A empresa lançou vários jogos até um emplacar: Angry Birds. E o sucesso? Basicamente todo mundo conhece o jogo. Desistir só por que está dando errado não é a solução. A solução é aprender aonde está o erro e tentar ao máximo corrigi-lo. 6) Personalidade negativa Meu dia está uma droga, meu dia é uma droga, minha vida é uma droga. Faça o seguinte, saia de madrugada, ande na rua e veja a quantidade de gente que está dormindo na rua, no frio/calor. Pessimismo é péssimo. Não é ser otimista o tempo todo, nem ficar falando que é a “realidade”. O mundo pode estar uma droga, eu ainda enxergo coisas boas nele. 7) Medo das criticas e da rejeição Eu já teria desistido de escrever aqui faz um bom tempo. Eu entendo que as críticas e as rejeições significam somente uma coisa: a pessoa que as está recebendo precisa de inteligência (não digo de conhecimento, inteligência mesmo) para reconhecer que aquilo na verdade é um elogio, só que ao contrário. Entendeu? Não? Ok. As críticas positivas ou negativas servem como um feedback para as pessoas. Aqui no Meio Bit, por exemplo, eu recebo bastante críticas negativas sobre a forma como meus textos são escritos (e eu tento ao máximo mudar, mas isso não vai ocorrer da noite para o dia). O medo da rejeição atinge tantas pessoas que eu conheço que eu fico abismado. Medo de críticas? Recebi diversos elogios pela “coragem” em escrever sobre o Grindr. Não tive coragem alguma, escrevi apenas um texto sobre um aplicativo que eu costumo utilizar. 8) Falta de um poder de decisão bem definido As pessoas que tem um poder de decisão lento ou que falham em decidir algo possuem grande chance de falhar em quase tudo. É a famosa: tome a iniciativa. Decida logo, pense rápido e não falha. 9) Falta de concentração Isso é uma causa de fracasso em qualquer ambiente. Seja no trabalho, na escola, faculdade, na vida. Seu foco principal não é apenas o seu objetivo, mas também sua concentração. 10) Falta de entusiasmo Acordar com vontade de trabalhar pouca gente tem. Acordar com vontade de ficar milionário ou ser bem sucedido todo mundo tem. Ache o meio termo e acorde feliz querendo trabalhar para ser bem sucedido. Ou que a sua empresa alcance o objetivo desejado ou que você consiga abrir a sua empresa.

Pré Contest! Independente de ser ou não um atleta de competição, quando um sujeito pisa em um gym com seus grãos de comida contados no estomago, esperando angustiado pelas próximas 3 horas quando fará a próxima refeição, é porque já é um guerreiro. Quando este sujeito junta um punhado de ar nos pulmões aprontando as mãos para tocar o peso e focado, pois já é hora de superar é porque já é um guerreiro! Quando os demônios o tentam a sair do caminho reto e mesmo assim você ergue a cabeça e os fere como se tivesse botado uma lança em seu peito, resistindo o desejo da falha, é porque já é um guerreiro! Demônios estes que em todas as partes estão tentando botar em sua cabeça que o sedentarismo e os maus hábitos alimentares valem muito mais a pena. Mas você é melhor do que isso e enche o peito com energia e com todas as suas forças grita: NÃO PISE EM MIM! Pois você é mais forte e é você que irá pisar na cabeça do demônio! E quando fizer isso é porque já é um guerreiro! E ninguém nasce guerreiro, ninguém obriga a alguém ser um guerreiro, o guerreiro sabe sua hora, e é o que é porque escolheu ser e se orgulha disso! Somos diferentes e não nos importamos em ser a minoria, até porque mesmo o sol nascendo para todos, nem todo mundo é capaz de absorver sua energia! Somos únicos, pois escolhemos ser, somos livres pra isso e ninguém decide o destino de um guerreiro. NINGUÉM! Não somos eternos, mas guerreiro que se preze mesmo morrendo deixa suas marcas escritas na eternidade! Liberte-se dos demônios! Vença essa guerra interna! Deixe sua marca da eternidade! Liberdade ou morte? Você preferiu se libertar! Pois você escolheu ser um de nós, UM GUERREIRO BODYBUILDER! ABRAÇO A TODOS E BONS TREINOS! Prof. Esp. Marcelo Sampaio (Treinador do Programa de Treinamento Alta Intensidade e Membro do CEPEF) Fonte: http://cepef.com.br/index.php?option=com_content&view=article&id=81:liberdade-ou-morte-faca-a-sua-escolha&catid=35:dicas-de-saude&Itemid=67

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