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Bom dia,hoje vou começar a postar meus treinos e o que tem dado certo pro meu biotipo,cada pessoa reage de uma forma aos exercícios físicos e comigo não seria diferente.Na academia os professores te orientam no sentido de evitar algum transtorno futuro como por exemplo lesões e explicar a execução e quantidade de repetições em cada série variando os treinos AB ABC etc,mas como já tenho alguma experiencia com exercícios (pesquiso sempre busco orientações diferentes leio sobre o assunto)e já tenho alguns anos de treinos "nas costas",posso alterar muitas coisas no meu diário semanal de treinos. Vou iniciar meu diário hoje e daqui a pouco vou postar o esquema completo para avaliação de vocês,aceito sugestão desde que seja educadamente por favor! E opiniões não costumo levar em consideração pois o que não me acrescenta não me leva para frente,vejo os resultados no espelho e isso é e basta! Obrigado pela atenção desde já e fico ansiosa para ver a repercussão espero que positiva de todos vocês marombeiros e marombeiras de verdade.#Fibrada#queroficarcomoafotoabaixo#
