Olá, bem-vindo ao meu diário.
Bom eu treino a mais ou menos 6 meses mais não foram contínuos, apos fica 2 meses parado resolvi voltar a treinar, mais com um proposito, nunca mais parar!
Voltei a treinar no dia: 16/10/2012
Todas medidas são feitas com o corpo frio!
Idade: 16 anos
Altura: 1,74cm
Treino: AB, Segunda a sábado
Objetivo: Hipertrofia
BULKING
Medidas 17/10/2012
Medidas 26/10/2012
Medidas 05/11/2012
Medidas 14/11/2012
DIETA