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Bom eu estava querendo muda meu treino de peito só que estou com duvida com quais exercícios devo trocar, meu treino atual de peito e Supino reto Fly 45º crucifixo Crossover pullover Estava querendo colocar o Supino declinado ,so q estou com duvida de qual tira ,pra nao fica muitos exercicios , estava pensando em tira o crossover ou crucifixo ...Oq vcs acham ??
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Optimum Nutrition, 100% Whey Vs. Body Nutry 100% Whey
dr.carn postou um tópico em Dieta e suplementação
Olá galera, após uma extensa pesquisa nos principais sites de venda de suplementos, encontrei o que acredito ser o suplemento hiper proteico com o melhor custo x benefício do mercado atualmente. É o Body Nutry 100% Whey, disponível no site Planeta Vitaminas ao preço de R$ 89,00 o pacote com 2kg. Para chegar a essa conclusão comparei preço e o nível proteico de mais de 50 suplementos entre os mais vendidos de diversos sites. Para mostrar a vantagem vou compará-lo ao famoso Optimum Nutrition, 100% Whey tido por muitos como o melhor suplemento que existe. O que acham???
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Eaí, galera! Tudo bom? Então, gostaria de saber na opinião de vocês, qual seria a melhor marca para: - Creatina (eu sei que varia muito pouco de uma para a outra, dizem a Universal) - Caseína (me falaram muito da Elite e da Optimum) - BCAA (falam muito da Arnold) Na opinião de vocês, qual seria a melhor marca em relação a esses suplementos? Obrigado!
