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Eae Marombada Beleza? Demorou mas me cadastrei no forum, estou a montar minha dieta, posteriormente postarei pra galera, criei esse tópico em relação a TMB. Começei montando a dieta, mas precisava do TMB, fui de site em site e nunca era estável, algumas vezes mudanças de 300 kcal, pode não parecer muito, mas por exemplo um bulk com excedente de 800 kcal seria desastroso pra mim. E então, aonde vocês calcularam suas TMB? porque acham que está 'certo'? É claro, obrigado Marombada!
