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Fala galera tranquiiilo. Bom , ja treino a 4 anos. Devido ao trabalho e a faculdade, tô treinando as 06:00 hrs da manhã (senti um pouco a rotina pois treinava a noite). Mas como vou ficar de férias da facul, em Dezembro/Janeiro vou botar pra destruir. Faz mais ou menos 9 meses q não ciclo. usei o Assault há alguns meses curti p caramba, tanto q vou usá-lo de novo. Enfim, vou dizer o q vou usar e peço ajuda, críticas e sugestões. Combat Powder (Proteína da MP) Vou usar 2x ao dia - Café da Manha e Antes de dormir Bullet Proof (MP) Vou usar antes de dormir Dilatex - 1 hora antes do treino (alguns amigos estão tomando e o resultado tá bacana) Assault (MP) Antes do treino Xtend (Scivatiom) Durante o treino Recon (MP) Pós-Treino junto com Whey (Optimum ou NaturesBest) 2 medidas + Dextrose Vou jogar ainda um polivitaminico e uma albumina pro lanche da manhã. *Desses suplementos, so q ainda não comprei foi a Whey, Dextrose, Albumina e o Polivitaminico Me alimento a partir das 06:00 hrs, em Três/Três horas. Ja na dieta, vou marcar uma consulta com um nutricionista esportivo conhecido da minha familia. Agradeço desde já a ajuda de vocês. Valeuuu!
