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Mostrando resultados para as tags ''MINHA SÁBIA SABEDORIA.''.
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EAÊ MAROMBADA Seguinte.. eu treino das 21h as 22h30 , faço pré treino 1h antes e pa, vou treinar , faço meu pós imediatamente... Irei comprar o whey da optimum nutrution, 1 Opti-Men optimum nutritio , Bcaa optimum nutrition e Dextrose. Qual a maneira correta de ingerir esses suplementos? me ajudem aí, eu sei que o whey é imediato no pós, Bcaa antes e depois , mas não sei a hora do Opti-men... alguem ajuda ai na moral! grato
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EAÊ MAROMBADA Seguinte.. eu treino das 21h as 22h30 , faço pré treino 1h antes e pa, vou treinar , faço meu pós imediatamente... Irei comprar o whey da optimum nutrution, 1 Opti-Men optimum nutritio , Bcaa optimum nutrition e Dextrose. Qual a maneira correta de ingerir esses suplementos? me ajudem aí, eu sei que o whey é imediato no pós, Bcaa antes e depois , mas não sei a hora do Opti-men... alguem ajuda ai na moral! grato
