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Boa noite galera! Vim aqui apresentar para quem não conhece o canal "The NOC" http://www.youtube.com/user/NOC?feature=watch no Youtube. Ele tem vídeos diversos, treinos de atletas de futebol americano por exemplo e "para nooossa alegriaaa" ... Tem esses dois dias de treinos completos dos dois atletas do UFC (The Natural Born Killer e o Bendo). Infelizmente (pelo menos para mim) os vídeos são em inglês e sem legendas, mas são de fácil compreensão enquanto aos templates usados e citam nomes dos exercícios. Achei bem bacana e espero que gostem .

Panom Yeerum (ทัชชกร ยีรัมย์) ou Tony Jaa (nasceu em 5 De Fevereiro de 1976) na província de Surin, Tailândia, mais conhecido no ocidente como Tony Jaa e na Tailândia como Jaa Panom, é um professor de artes marciais, ator, coreógrafo e diretor1 . Tony Jaa foi eleito o melhor lutador dos cinemas desde Jackie Chan e Jet Li. Ficou conhecido na sociedade americana graças aos filmes Ong Bak e O Protetor. Mas foi em Ong Bak que Phanon Yeerum (Tony Jaa) viu seu nome estourar nas telas do cinema. No filme Ong Bak, Jaa ganhou um apelido bem falado: O Guerreiro Muay Thai. Pelo seu grande feito em Ong Bak e O Protetor, Jaa ganhou o carinho de inúmeros fãs que acompanham os filmes do ator. Jaa pratica Muay Thay. Pratica também todos os estilos do Muay Thai Boran(Muay Thai Tradicional). Agora com o lançamento do último filme da trilogia "Ong Bak", o sucesso instantâneo leva o ator a ser considerado uma grande estrela do cinema internacional. Recentemente Tony Jaa,terminou as filmagens de O Protetor 2 que estreia ainda esse ano na Tailândia,e seque sem previsão de lançamento no brasil. No longa Tony atua ao lado da grande estrela das artes maciais JeeJa Yanin ,Jeeja que para os Tailandeses e fãs,e considerada uma versão feminina do Tony,devido a isso,o filme esta sendo mundialmente aguardado pelos fãs,não só dos atores mas também os fãs de bons filmes de artes maciais,e se tratando de Tony Jaa & Jeeja Yanin,já pode-se esperar grande coreografias de luta. http://www.youtube.com/watch?v=Pfl2c12v42 Ano Título original Título em português Papel Observações 1994 Plook Mun Kuen Ma Kah 4 1996 Mortal Kombat: Annihilation Mortal Kombat: A Aniquilação (Br)/ Combate Mortal 2 (Pt) - como Dublê de Robin Shou e James Remar 1996 Puen Hode 1996 Nuk Soo Dane Song Kram 2001 Nuk Leng Klong Yao 2003 Ong Bak Ong Bak - Guerreiro Sagrado (Br/Pt) Ting 2004 The Bodyguard O Guarda Costa (br) Ele mesmo Participação Especial 2005 Tom yum goong O Protetor (Br/Pt) Kham 2007 The Bodyguard 2 O Guarda Costa 2 (br) Ele mesmo Participação Especial 2008 Ong Bak 2 Ong Bak 2 (Br) Tien Atuação e Direção 2010 Ong Bak 3 Ong Bak 3 (Br) Tien 2012 Tom yum goong 2 O Protetor 2 (Br/Pt) Kham 2014 Fast & Furious 7 Velozes e Furiosos 7 A definir