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Opa galera, tranquilos? Então, esse é meu primeiro relato aqui no fórum e vamo que vamo... Estou tomando o Termogênico Lipodrene com 25Mg de Efedrina, daquela formulazinha mágica que é o dmaa. Antes de tudo, estou treinando desde Julho. Em Setembro tomei o Lipo Black UC e não curti muito, esperava mais. Em Junho, estava pesando exatos 80kg, hoje já cheguei em 69kg \o/ E agora peguei esse termogênico para diminuir meu bf, perder as gorduras localizadas pois ainda tenho barriguinha e esses pneus que são muito feios, e também dar uma definida. Minha ficha: Altura -- 169 Peso -- 69,2 Idade -- 18 Tempo de treino -- 5 meses Meu treino >> http://img51.imageshack.us/img51/6117/znxe.jpg (Não está aparecendo ai, mas faço 15min de corrida na esteira antes e depois do treino). Não estou fazendo nenhuma dieta, mas também não estou comendo qualquer coisa. Não bebo refrigerante, estou comendo o mínimo de carboidratos possível(após as 16hrs nada de carbo), nada de frituras, coisas muito calóricas e sempre que possível, nem faço questão do dia do lixo. Meu objetivo é perder essas gorduras, chegar a 65kg e já começar a definir... Comentem para ajudar no que acharem necessário, e sempre que possível acompanhem... PS: Tomei um hoje as 15hrs e depois fui jogar um futebol. 3 horas se passaram e eu tinha um gás imenso! Não tive tontura nem nada... Amanhã ao acordar já irei tomar um, me alimentar e depois treino! A cada semana postarei meu peso(e fotos também se possível). Também avisarei sobre qualquer efeito que eu tiver... VALEU!!! Eu atualmente >>>> http://imageshack.us/a/img89/9042/clin.jpg // http://imageshack.us/a/img850/4539/4m75.jpg

Fala marombada, tudo certo? Percebi que existe uma falta de relato deste termogênico no mercado, assim sendo, farei um relato da forma mais completa possível, abaixo colocarei todas as explicações possíveis, treino, dieta, suplementação completa e por fim, fotos. Vamos por partes, primeiramente vou explicar minha situação, treino de forma correta há 2 anos, já pesei 105Kg com 16 anos (bf de aproximadamente 26%), alinhei primeiramente minha alimentação (cortei exageros apenas), fui para 95kg, e ao chegar nesse peso, iniciei a atividade física. Foi um passo-a-passo, primeiro atividade física, depois ingestão de água, por último, dieta alinhada, atualmente tenho 19 anos. No início deste ano (março) estava com: Peso: 86kg Bf: 10.8% Fui em um nutricionista esportivo ótimo aqui em Curitiba, cidade que resido, fiz um período de Bulking, o qual estava até domingo, e estou atualmente assim: Peso: 86Kg (mas sinto maior volume muscular) Bf: 14% Dieta atual: 2 cápsulas Lipodrene (6:30) Café da Manhã (7:20): - 300ml leite semidesnatado - 40g farelo de aveia - 30g Whey Protein (Ultimate Nutrition) - 1 banana média Lanche da Manhã (9:50): - 1 copinho iogurte light - 1 pote salada de fruta mista Almoço (12:00): - 150g proteína magra (peito de frango ou peixe) - 100g carboidrato integral - 50g feijão - 30g brócolis - Salada livre - 1 colher de sobremesa de azeite de oliva 2 cápsulas Lipodrene (13:30) Lanche da tarde (15:00) - 2 barras de cereal ou 6 cookies integral Lanche Antes Treino (17:00) - 40g Syntha 6 isolado - 1 banana média Pré Treino (19:00) - 3 scoops Hyde (ProSupps) Pós Treino (20:50) - 40g Carnivor - 28g Dextrose Jantar (21:30) - 200g proteína magra (peito de frango ou peixe) - 30g brócolis - Salada Livre - 1 colher de sobremesa de azeite de oliva Ceia (22:00) - 300ml leite de soja - 28g caseína - 2 unidades amêndoa - 1 unidade nozes - 2 unidades castanha do pará - 2 unidades castanha de caju - 1 colher de chá de canela em pó - 1 cápsula de melatonina (Optimum) * Obs: - Além disso, minha ingestão de água é de +-3L por dia. - Durante as principais refeições tomo junto 100ml chá verde/branco/vermelho gelado, depende do dia. Treino (4x8 em todos os exercícios e 3x12 abdominais): Segunda-Feira: - Supino Reto - Kickback Tríceps com Halteres - Fly Inclinado com Halteres - Puxada Alta de Tríceps - Com Corda - Cruzamento com Cabo - Puxada Alta de Tríceps Unilateral - Pullover com Halteres - Voador - Abdominal Reto - Abdominal Declinado - Rosca Punho - Rosca Punho Invertida Terça-Feira: - Abductor de Coxas - Adutor de Coxas - Agachamento com Barra - Elevação de Panturrilhas Sentada - Elevação de Panturrilhas Smith - Extensões de Pernas - Leg Press Postura Fechada - Peso Morto Romeno - Press de Panturrilhas Leg Press - Elevação de Pernas - Elevação de Quadris Perna Dobrada - Contração Abdominal Quarta-Feira: - 1h aeróbico - Rosca Punho - Rosca Punho Invertida Quinta-Feira: - Bom Dia em Aparelho Smith - Puxada Alta para Grande Dorsal - Barra Fixa - Fly para costas - Remada em Aparelho Smith - Flexão Lateral - Plank Lateral - Hiperextensões - Abdominal Oblíqua Declinado Sexta-Feira - Desenvolvimento com Halteres - Rosca Bíceps Interno em Pé - Elevação Frontal com Halteres - Rosca Bíceps Invesa - Elevação Lateral - Rosca Bíceps com Barra - Press Cubano - Rosca de Concentração com Barra Pegada Fechada - Rosca Punho - Rosca Punho Invertida Sábado e Domingo - Aeróbico (se eu estiver afim e disposto kkk) *Obs - 30 min de AEJ todos os dias ao acordar (6:30 aproximadamente) Bom pessoal, é isso aí, postarei diariamente a minha experiência e semanalmente meu peso.