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Oi galera, joia? Primeiro tópico aqui. Então qualquer erro, avisa aí. Então, quando tinha 16 anos, em 2011 eu fiz um regime brabo, saltei do 82kg para o 62kg em apenas 4 meses. Não tomei nada, foi apenas uma overdose de esteira todos os dias, ficava entra 40 a 70 minutos nela, todos os dias. Fo...
