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Relato de utilização do termogenico Lipo6 Black UC. Resumo: Bom, parei de treinar desde o começo do ano (jan/2014) por motivos de força maior (fiquei atolado de trabalho). Estou voltando a minha rotina de treinos, pois agora já estou com um pouco mais de tempo. O problema é que nesse período que eu fiquei “OFF” ganhei bastante peso e a massa magra que eu estava parece que “virou tudo uma bola só de gordura”, hahaha. Segue perfil no momento: Idade: 24 anos Peso: 88 kg Altura: 1,74 % de gordura corporal: Bem alto (não sei ao certo a %) Objetivo: Secar essa banha que ganhei, e chegar mais ou menos no peso que eu estava até o final do ano passado, eu estava com 78kg e ganhando massa magra. Vou fazer uso do lipo6 por 1 mês, tomando 2 caps por dia. Dieta: Não vou seguir dieta dietas específicas, vou diminuir a quantidade de calorias diárias, diminuir carboidratos e por ai vai. Não pretendo fazer dia do lixo nesse período, a não ser que o psicológico esteja muito fraco. Suplementação: Lipo6 Black UC BCAA Whey protein – Whey NO2 Pro (ProCorps) Albumina (NaturOvos) Rotina: Trabalho – seg à sexta das 10 – 19hrs Inglês – seg e quarta das 20 – 21hrs Futebol – quinta e domingo – 2hrs de jogo Academia – segunda, terça, quarta, sexta, sábado – geralmente 1:30 de duração Curiosidade: Mais ou menos 2 anos atrás já fiz uso de termogenico (oxyelite pro) e mesmo não seguindo dieta, comendo muito errado (quase não comia direito, pq não tinha fome) consegui perder bastante peso em kg, mas, ao fazer avaliações físicas eu havia perdido mais massa magra do que gordura, mas tudo bem. Agora com um pouco mais de experiência e mais consciência vou seguir uma dieta a risca, treinos pesados, sem exagerar muito nos aeróbios, pois quero perder a banha, mas tentar ao máximo preservar a MM. Relato: 1º dia – 1/7/2014 08h00min – Acordei atrasado, sem aero em jejum. Tomei 1 caps do lipo6. 08h30min – Café da manhã: 2 fatias de pão integral, 2 ovos cozidos, vitamina de banana com aveia. 12h30min – Almoço: 2 colheres médias (servir) de arroz branco, ½ concha de feijão, 2 filés de frango grelhado, salada. 16h30min – Lanche: sanduíche natural de queijo com peito de peru. 21h00min – Jantar: 1 colher (servir) de arroz branco, 2 filés de frango grelhado, salada. Colaterais: leve tremedeira nas mãos, leve tontura antes de tomar o café da manhã. Por volta de 30min depois de tomar o café da manhã, comecei a sentir muita ânsia, comecei a transpirar bem mais que o normal e uma agitação fora do comum. Restante do dia sem colaterais aparentes. Obs¹: Horários das refeições ficaram bem distantes umas das outras por conta que fiquei meio atarefado durante o dia e também acabei saindo tarde do trabalho, não deu tempo nem de ir treinar. Obs²: Vou tentar comer de 3 em 3 horas, mas vai ser bem difícil, até porque já senti uma baita redução no apetite. Obs³: Vou me pesar 1 vez por semana. Fotos a cada 10 dias. Depois vou postar a foto do 1º dia de uso. Quem tiver interesse acompanha ai. Valeu!!