Boa tarde amigos.
Este é o meu segundo tópico aqui e como imaginam sou novato no mundo de bodybuilding.
Por indicações de amigos mais experientes comprei um lipo 6 black UC para finalizar com meus 26% de BF, ou pelo menos reduzi-los há uns 10~15% mas não sei como toma-lo!
Treino logo quando acordo (chego na academia 7hs da manhã). O ideal é tomar meia hora antes em jejum assim como o OxyElite Pro e permanecer esta meia-hora em jejum só aí tomar café da manhã e ir treinar?
Se pudessem me ajudar eu agradeceria muito!
Abç