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Fala galera, já estou a um tempo tentando emagrecer e hoje comecei a tomar o Lipo 6 Black UC e resolvi fazer o relato para que eu possa acompanhar e que me ajudem com sugestões de alimentação e tudo mais.. é a primeira vez que tomo suplemento. To com 24 anos, cheguei a pesar 103 kg, consegui baixar pra 97, onde fiquei bastante tempo, a nos últimos 3 meses tenho feito academia, treino ABC, corrido no min 3x por semana em horários alternados e ocasionalmente um crossfit. Agora que to comecei o Lipo 6, quero manter uma rotina e uma dieta mais certinha pra tirar o máximo proveito. Comecei a realizar as corridas pela manha, vou tentar correr ao menos 5x na semana por 40 min, intercalando jejum e alta intensidade. Segunda terça quinta e sábado academia de tarde, e sexta crossfit. Deixando a quarta e domingo pra descansar. Vamos lá! Idade: 24 Peso: 92.0 kg Altura: 1,77 m BF: não tenho certeza, acho que algo entre 23-26% 1º Dia Acordei meio tarde hoje, as 09:30. Tomei a primeira capsula do lipo, esperei uns 20 min e fui correr em jejum, corri 4 km e não senti diferença alguma, unica coisa que deu foi um pouco formigamento e um sensação da pele quente. Almoçei 11:30, 1 pedaço de peito de frango grelhado, 1 pedaço de file de tilápia, arroz integral, alface, tomate, 2 ovos de codorna. não sei em gramas porque comi em um restaurante. as 15:00 comi 1 barrinha de cereal e 1 banana. 15:30 tomei a segunda capsula e as 16:00 fui pra academia, treinei peito (supino reto declinado e reclinado, crossover) e bíceps (rosca scott, rosca direta com barra, rosca com corda) voltei por volta das 17:15 e esqueci de comer, senti uma leve tontura la pelas 18:30, mas acho que foi porque comi pouco, comi 2 ovos 1 banana e 400 ml de leite desnatado com 25g de uma proteína da herbalife que minha mãe comprou mas não usou. Vou jantar daqui a pouco, por volta das 22, 150g de peito de frango e batata doce. É isso ai, nos próximos vou tentar sem mais preciso.. Vlw!

Olá,é meu 1 post aqui,então desculpem se tiver algo errado,é o seguinte,sempre fui gordinho,até uns 15 anos,ai entrei pra academia e consegui perder uma boa quantidade de peso,acho que uns 15kg em 1 ano,estou fazendo uso do lipo 6 black uc pra dar mais uma secada,treino 5x na semana+aerobico todos os dias,e faço dieta de poucas calorias,mas o peito ainda me incomoda,não chega a ficar visivel na camisa,mas impede que eu tire a camisa,na temperatura nao muda,moro em recife verão 12meses,mas queria ajuda se é só gordura ou possivel gineco,não sinto caroço e nem doi quando toco. Obrigado desde já. 1,72m 68kg

Blz pessoal? E meu primeiro post então me desculpem por qualquer erro. E o seguinte, estou vindo de uma dieta com exercícios físicos em que perdi +-30kg (ñ gostava de balanças rsrs) e ganhei um pouco de massa magra tb, mas agora quero aumentar meus ganhos, já aumentei minha carga a um tempo e agora quero montar uma grade de suplementos que possam me ajudar. Agora entra minha duvida, esses suplementos funcionariam bem juntos? e como tomá-los corretamente? Desde já agradeço muito a vocês. Lipo 6 black uc (Já comprado) Assault MusclePharm Whey Protein Gold Standard

Idade: 18 anos Peso: 105kg (antes 118kg) Estatura: 1,85m Cintura: 94cm (já tive 110) Quadril: 107cm Coxa: 47cm Bom dia pessoal. Entao, comecei com uma dieta a um ano +- e me ajudou bastante, e nesse um ano perdi 13kg, mas consegui perder o foco devido ao vestibular ano passado e acabei parando de ir a academia e parei na dieta, mas consegui comer menos e manter uma dieta "saudavel". Esse ano voltei com tudo e já perdi 7kg em 3 meses se eu nao me engano. Voltei a nutricionista e comecei com uma dieta mais rigorosa em questao de quantidade de carboidratos, proteínas, e tudo isso. Comecei a academia tomando Therma Pro Hardcore, que eu "recomendo" (nao digo que recomendo devido a cafeina e todos os problemas que tras também para algumas pessoas) e agora resolvi passar para algo mais forte, no caso o Lipo 6 Black UC. Sei que muitos nao recomendam devido aos efeitos colaterais, mas o unico efeito que senti até agora foi tontura. Enfim... Lá vai o primeiro dia 1º dia (16/maio) Acordei 6:00, e já tomei o Lipo 6 Black UC, 30 minutos antes da refeição, com o estomago vazio como recomendado pelo proprio produto, e senti realmente os efeitos dele, ansiedade, agitacao, e tontura, aos poucos foram passando o efeito e já nao senti mais nada. Comi 2 fatias de pao integral com queijo de minas frescal e um iogurte. Após 2h30m comi biscoito integral (com o Lipo nao sinto fome devido ao inibidor de apetite que ele tras na composição). Na hora do almoço, 12h30m +/- comi arroz (1 colher), feijao (duas conchas) e carne (1 pedaco da palma da mao), tudo controlado é claro. Por volta das 3h aproveitei pra fazer um lanche: um iogurte desnatado + maça verde. No final da tarde tomei uma xícara de café (mesmo com o Lipo nao consigo ficar sem tomar café) e a noite, por volta das 9:30 comi uma banana. Como eu tomei 1x só o lipo nao como o recomendado eu nao tive 100% de rendimento no treino, mas foi bem diferente, Lipo + Psicologico + forca de vontade = resultados. O treino foi realmente diferente, aguentei mais no aerobico, mas o joelho comeca a pifar depois de um certo tempo caminhando. Peso: 105.8 2º dia (17/maio) Por volta das 7:30 acordei tomando o Lipo 6 Black UC já, e apos 30 minutos tomei um café da manha (café, mamão e 2 fatias de pao integral), por enquanto os clássicos efeitos, agitação, mas nada de aumentar o ritmo cardíaco (controlo pelo monitor cardiaco). No almoço, comi carne, arroz, feijao e farofa, sem nenhuma repetição Lá pelas 14:30 tomei mais um Lipo 6 Black UC (como recomendado, pode-se tomar 2x ao dia sem exceder 2 capsulas a dose). As 15h eu já estava na academia, monitorando o ritmo cardíaco, nada alterou, mas me senti mais agitado, e quando fui fazer meu aeróbico de 40 min parecia que eu iria aguentar + 1h, mas os pés e o joelho começaram a reclamar, já a coxa aguentava (as pernas estavam meio amortecidas, nao sei se era por causa do Lipo 6 Black UC ou do frio). A cada 30-40 min de acordo com a esteira eu perco 200 a 250 kcal. Nao tive problemas de insonia, a nao ser o que eu sempre tive, ficar rolando na cama até dormir. Peso: 105.0 *Ao final de cada dia eu posto aqui como foi o treino