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Vitor Belfort passou pelo programa de TV Mais Você no dia 21/05/2013 e deixou essa receita: ingredientes 6 claras 3 gemas 1 colher (chá) de alho picado 1 colher (sopa) de cebola picadinha 200 g de legumes, frutas ou verduras picadas de sua preferência 100 g de muçarela ralada orégano a gosto modo de preparo 1°- Numa tigela coloque 6 claras, 3 gemas, 1 colher (chá) de alho picado e 1 colher (sopa) de cebola picadinha e bata bem até formar uma mistura fofa. 2°- Transfira a mistura para uma assadeira (21 cm de diâmetros) untada com óleo de coco e salpique 200 g de legumes, frutas ou verduras picadas de sua preferência, 100 g de muçarela ralada e orégano a gosto e leve ao forno médio pré-aquecido a 180°C por +/- 20 minutos ou até dourar. Sirva em seguida. LINK DA RECEITA LINK DO VIDEO COM O MODO DE FAZER
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- Pizza
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[Dieta] Avaliem Alguns Pontos E Ajuda Na Substituição
lejow__ postou um tópico em Dieta e suplementação
Queridos e queridas! Peço a ajuda de vocês pra este frango começar a deixar de ser frango, hehe. Há algum tempo venho treinando um tanto quanto mais firme e decidi passar por um nutricionista e montar uma dieta adequada para hipertrofia, mas dentre os obstáculos encontrados, achei um que gostaria de obter auxílio! Vou postar alguns pontos da minha dieta que, embora esteja toda montada e dando bons resultados, gostaria de trocar alguns alimentos. Os alimentos em vermelho nos períodos abaixo são os que eu gostaria de trocar, mas não gostaria de trocar por nenhum tipo de queijo, pois realmente não me dei bem com eles. Pensei em trocar por geléia light ou algo nesse sentido, mas como não sei se seria uma boa... Como praticamente de tudo, mas esses queijos testei todos e nenhum caiu bem. No aguardo daquela ajuda marota! FOCO, FORÇA e FÉ! Abraços! OBS.: Como poderão ver, são todos queijos e requeijões que não consegui me habituar. Normalmente gosto muito de queijos, mas assados, fritos e etc, coisa que minha dieta não permite mais, rs. O que mais tem matado mesmo é o queijo no pré treino, não consegui "gostar" de jeito nenhum. Dando up/edit no tópico pois, após algumas pesquisas e muita neura, o problema foi "solucionado".
