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Olá povo! Os planos eram de começar o cutting somente no meio do mês que vem, mas acabei ficando internado uma semana e passei mais 15 dias em casa sem treinar e com o pé machucado por conta de um péssimo motorista que o esmagou, resultado: Meus ganhos do ciclo Enantato + Stano foram embora e de quebra ganhei BF. O que interessa: Idade: 22 Peso: 85 Altura: 1,75 BF: Alto huehue (uso o olhômetro apenas) Medidas: *vou tirar hoje Estrutura: 15on 15off 15on 15off 1-2-3 -- 2ml 4-5-6 -- 3ml 7-8-9 -- 4ml 10-11-12 -- 5ml 13-14-15 -- 6ml Dieta: Minha TMB é 3000, vou começar com um déficit de 350 calorias e cortar mais 200kcal por semana. Treino: FB3x As terças e quintas estão reservadas para aeróbico. Os sábados estão reservados pra um rolê de bike. _____________________________________________________ Primeiro dia: Mandei logo agora 1ml e mandarei outro daqui a pouco. Até o momento sinto uma leve agitação, como se tivesse tomado cafeína. Estou treinando tarde, mas assim que voltar postarei o rendimento. _____________________________________________________ Fotos:
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