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Mostrando resultados para as tags ''Jejum''.
Encontrado 6 registros
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[Cutting] Avaliem Por Favor - Intermittent Fasting
Jean Ragonha postou um tópico em Dieta e suplementação
Altura: 1,77m Peso: 80,5 kg Objetivo da dieta: cutting Metodologia adotada: jejum intermitente Protocolo Lean Gains adotado: Jejum das 21h - 13h (16 horas) Alimentação: 13h - 21h (8 horas) Gasto calórico em um dia comum com Treino: ~2794 K... -
Relato Cutting Utilizando Leangains[Fotos Em Breve]
anyone postou um tópico em Dieta e suplementação
Altura: 1,70 Peso: 67Kgs BF: +/- 15,16% Objetivo da dieta: cutting Idade:17 Anos E ae gente, blz? Entao faço musculaçao ha um ano mais ou menos, sempre parando e voltando e talz.. Ha algum tempo conheci a Leangains, entao li bastante artigos do Martin no site dele e me identifiquei b... -
Hey Guys! Galera estou com uma duvida/Teoria que queria discutir com vocês para poder chegar a conclusão! Bom Vamos Lá! Estudei Sobre AEJ e meus conceitos mudaram, até então não praticava. Depois de apenas 1 semana de AEJ (Sem Musculação, apenas AEJ e dieta) perdi 3 kg's bem perdidos. Então Come...
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BOM DIA ! Resolvi criar este tópico porque pesquisei muito em sites, blogs, artigos e me dei de cara com diversas opniões diferentes sobre ingerir BCAA antes ou depois do AEJ. É correto dizer que ingerir BCAA antes do AEJ o corpo utilizaria o BCAA como fonte de energia e assim perderia o pro...
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Tenho algumas dúvidas em relação ao AEJ x Bulk. Bom , Sempre fui muito magro , Antes de entrar em bulk tinha 53kg com 6% de BF , Entrei em bulk a uns 2 meses e hoje estou com 63kg , A dieta sempre foi equilibrada a gordura não passa de 36g, A gordura vem toda da Gema do ovo as vezes ponho aze...
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[Falta de Pesquisa]Dúvida Jejum Intermitente.
miguel_face_123@hotmail.com postou um tópico em Lixeira
Sei que tem o tópico do jejum intermitente e o guia, mais eu tenho minhas dúvidas. Como diz o guia eu devo fazer o jejum durante 12 horas (inicialemte), então vamos lá. Se eu for dormir as 23 horas, devo almoçar só as 11 horas da manha até no máximo 13 horas, e depois só jantar as 20 horas. Eu...
