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Eaí pessoal, é o seguinte: Treino já faz um tempinho e estou com vontade de iniciar no Jiu-Jitsu, só que infelizmente eu não disponho de tempo o suficiente para fazer ambas atividades no mesmo dia, então terei que fazer musculação três vezes por semana e JJ duas, sendo musculação seg, qua e qui e JJ terç e sex. Gostaria da opinião de vocês para eu montar um treino de de forma que eu consiga ainda obter ganhos. Eu pensei em talvez fazer um treino fullbody ABA, o que vocês acham? Tem alguma outra sugestão? Valeu!
