Galera, é o seguinte, estou morando nos USA e vim aqui compartilhar com voces minha atual suplementaçao intra, pre e pos treino, para receber dicas (construtivas) sobre como melhorá-la.
Segue o que estou fazendo atualmente:
Shake Pré-workout (45 minutos antes do noxplode):
2 scoops Waxy Maize Primaforce (60g waxy starch)
1 scoop whey ON
5g leucina isolada
NOXPLODE como suplemento pré-workout
Shake Intra-treino
2 scoops Xtend Scivation
2 scoops Bcaa's bulk (aprox. 20g)
Shake pós-treino (30 minutos apos o fim do treino)
1 scoop whey hydrolisado ON (30g whey)
12-14 ml de MCT
O que esta errado? o que pode melhorar? meu objetivo atual é bulking, e se quiserem posso passar meus dados e etc.
Meu muito obrigado antecipado pelas respostas,
Abraços,
Samir.