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Então, num dia normal de treinar costas fui feliz pra gym com um manin, chegando lá fui fazer um Terra, ae fiz a primeira e a segunda série de boa, ae na terceira série o instrutor ficou me olhando ai quando terminei de fazer ele veio até mim e me perguntou "para qual músculo você tá fazendo esse exercicio, ai eu respondi "Para Costas".Ai que veio o problema ele me disse que estava fazendo errado, então pedi para ele me mostrar como se faz, mas em vez dele fazer o Levantamento ele me mostrou uma Remada Curvada e me disse q em vez de fazer o Terra eu fazendo a Remada. Ps: Já faço o exercicio a uns 5 meses e acredito que já tenho experiencia na execução. E agora, continuo fazendo o Terra ou não.Se sim oque eu falo para ele se ele vim encher saco? Obrigado.

Olá. Sou relativamente novo no fórum. Acompanho coisa ou outra desde bastante tempo, mas agora resolvi criar uma conta. Nestes tempos de ociosidade e aprendizagem no fórum (e até pela internet em geral), vejo diversas informações contraditórias o tempo todo. Um mito que desmitifica o outro ou que dá credibilidade ao mito e por assim vai. Depois de bom tempo (um ano e meio) tentando obter resultados por conta própria e sem resultados, resolvi investir o meu dinheiro com algum treinador e nutricionista esportivo. Esperando ser alguma dieta mirabolante ou algum treino específico matador, fico decepcionado ao receber cardápios e folhas de treino. Tentei três nutricionistas e três treinadores. Os três nutricionistas fizeram cardápios diferentes e os três treinadores fizeram treinos mais diferentes ainda. Apenas um dos treinadores que eu levei de mente aberta para a academia, o qual disse que alongamentos não eram necessários e que supino reto tem que encostar a barra no osso próximo ao pescoço, dentre outras coisas que eu já havia pesquisado e que tive de discordar dele. Não posso levar a sério um treino do qual desconfio da competência de um profissional. Recebi outro treino em que dizia que eu deveria fazer três dias de cardio e três dias de musculação por semana, e que nos dias de musculação eu deveria trabalhar todos os músculos, sendo doze exercícios no total, com três séries de 12 repetições (para hipertrofia) para os três primeiros meses. Também não acreditei. Outro ainda me passou pra fazer três treinos por semana, onde deveria fazer triceps e peito no primeiro, biceps, costa e pernas no segundo e alguns exercícios cardiovasculares no terceiro. O treino que me passou maior confiança foi um de peito/biceps; perna/triceps; costas/ombros, cada um duas vezes por semana. Enfim, vocês já devem ter passado por isso. Chega uma hora de tanta leitura que nada mais faz sentido, e que nem buscando um profissional a gente se satisfaz. Será que estes profissionais não estão se atualizando? Ou será que a gente está sendo curioso demais e nem sabemos ao certo o que estamos a fazer? Vejo em diversos lugares: "consulte um nutricionista antes de tomar suplementos". Mas estes parecem nem ter capacidade de parar pra ler as instruções dos suplementos. Ou será que eles realmente estão corretos e devo tomar realmente da forma que eles passam, mesmo não condizendo com o que é visto por aí? Afinal, confiar em quem?