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Salve Salve ! Serei breve, voltei a treinar pesado ha 2 meses, após quase 1 ano parado. Neste período de treino suplementei com creatina, Mega Pack Nitro Shock da Integral Médica, BCAA e muscle whey da neonutri. Tive um aumento significativo de medidas e peso. Minha "whey"acabou e meu pré-treino também , resolvi pegar uma 5whey também da neonutri e de forma impulsiva, talvez desnecessária, comprei também o Insane Elite da NeoNutri, como pré-treino. Devido a escassez de relatos referente a este "vasodilatador", resolvi fazer o meu próprio. Sei que muitos críticos odeiam marcas nacionais, ainda mas se tratando da NeoNutri; porém como comprei por impulso, e também com um preço muito acessível (60 R$ +/-), irei testar e passar para vocês os ganhos e diferenças de pump, força, dilatação das veias (se houver) etc. Hoje possuo 1,72 cm, 73 kg 24 anos. Postarei medidas mais precisas quando obitiver. Objetivo: Hipertrofia Divisão Treino: ABC 2x (A= Peito/Bíceps B=Costas/Tríceps C=Perna/Deltóides) Estou em fase de "bulk" , ingerindo cerca de 3.000 kcal por dia, meu bulk está médio, não muito sujo e nem tão limpo assim. Hoje será meu primeiro uso do Insane, treino C, costumo treinar a partir das 19:hs, cerca de 50 minutos. Irei administrar meus suplementos da seguinte forma: 3g BCAA + Insane no pré-treino + 5Whey com creatina e malto no pós. A Sugestõ de uso é um scoop de 30 G, mas nesta primeira semana começarei com meio scoop. Tentarei postar periódicamente. Caso faltou alguma informação ou falei alguma merd*, favor corrigir-me.
