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Mostrando resultados para as tags ''ISO Whey Protein''.
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Bem , sou novato aqui , eu queria saber se ta certo tomar iso whey protein assim : antes do treino , depois do treino e na hora de dormir , o que eu tomo tem 55g concentrado , 2 scoops antes dps e pra dormir , keria saber se tava certo porque isso foi meu primo que me disse porque ele toma assim mas no recomendado so diz depois do treino e na hora de dormir .. valeu ! @Edit Meu primo havia dito que antes é pra quando tiver malhando os musculos puxarem a proteina na hora lá , não entendo muito bem..
