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Dúvida Suplementação Com Hipercalórico + Dextrose
Alexandre747 postou um tópico em Dieta e suplementação
Bom dia galera, voltei a malhar a pouco mais de 6 meses e estou querendo ganhar massa magra. Tenho 7% de BF e sei que vai aumentar tomando hipercalórico. Mas depois perco em outro treino. Pretendo ganhar entre 10 a 12kg em até 3 meses. Para isso vou utilizar o Hipercalorico Massa 3200 Anti-Catabolic e Dextrose da Probiótica. Fiquei na dúvida em comprar Glutamina, mas não sei se seria uma combinação ideal. Seria melhor trocar Glutamina por Albumina? Não precisa? Gostaria que opinassem na escolha desse terceiro ítem. Obs 1: Mantenho uma dieta com 7 ou 8 refeições por dia. Obs 2: Pesquisei aqui no fórum e o tópico que chegou mais perto da minha dúvida foi: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/24496-hipercalorico-albumina-glutamina/ porém não sanou minha dúvida