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O que vocês pensam sobre aeróbico durante a fase de bulking? Já li vários artigos e tem muita controvérsia no assunto. Queria saber o que vocês pensam. To pensando em encaixar o hiit 1x por semana aos sábados ou aos domingos. To em bulking limpo c o objetivo de ganhar massa c o mínimo de gordura, e eu gosto de fazer aeróbicos. Queria aumentar minha capacidade respiratória e saber se tem algum benefício durante a fase de bulking em encaixar um aeróbico de alta intensidade? Meu treino atual é um abcab, e ficaria c aeróbico no sábado ou domingo.
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Bebi Água, Passei Mal, Quase Desmaiei, Quase Morri.
Matheus_Eduardo postou um tópico em Saúde e bem estar
Pois então gente, já venho fazendo dieta correta pelo segundo mês, ganhei 4kg, mas tava afim de dar uma diminuída no BF e melhorar meu condicionamento físico, porque apesar de malhar, meu condicionamento é péssimo. Comecei a fazer o HIIT pela segunda feira, estou fazendo segunda, quarta e sexta às 6:00 antes de ir pra aula, tomo um suquinho detox antes com chá de hibisco, gengibre, beterraba, limão e beringela e tals. Hoje como na segunda, fiz o HIIT e fui pra aula, quando chegou umas 10:00 eu fui beber água, mandei uns 6 copinho seguidos e comecei a passar mal, fora a sensação de que ia explodir, comecei a ter suor frio, tremedeira, tontura, boca e maos roxas e geladas, e senti muito frio, achei que fosse desmaiar. Não sei direito oque aconteceu nem porque aconteceu, alguém já passou por isso.
