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Mostrando resultados para as tags ''HIPERTROFIA''.
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Todas Vitaminas Em Resumo De Seus Benefícios
Francisco Vaz postou um tópico em Dieta e suplementação
VITAMINA A:Ajuda a manter saudáveis a pele,olhos,dentes,gengiva,cabelo,membranas mucosas e glândulas VITAMINA A:Aproveitamento energético da alimentação de carbo VITAMINA B1:Melhora o aproveitamento energético na alimentação.Necessária para funcionamento apropriado do sistema nervoso e dos múscu...- 5 respostas
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- VITAMINAS
- BENEFÍCIOS
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queria saber se é possível dar ênfase em dois músculos em treino para hipertrofia. senti resultados bem satisfatório em todos os musculos menos na dorsal e ombros . e qual divisao de treino seria mlhr para dar enfase neles ? treino atual é ( A B C D E )
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Boa noite pessoal. Gostaria de umas dicas sobre esta dieta de bulking que montei Peso: 76kg Altura: 173cm GET: 3141,40KCAL GET PARA GANHAR 0,5KG/SEMANA até bater os 80kg 3678KCAL Dieta 5:30 refeição 1: pré treino 5 ovos inteiros 3 bananas 4 colheres de aveia 1 1/2 colher de...
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A hesperidina estimula a formação de novo tecido muscular Fernando Ribeiro | 01/02/2015 | Suplementos | 1 Comentário Um flavonóide que está presente no limão, lima e na toranja estimula o desenvolvimento e a recuperação dos tecidos musculares. Farmacologistas da Universidade Ewha Womans na...- 15 respostas
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- hesperidina
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Decidi criar este diário para aprender mais com todos a respeito da musculação, mesmo que ninguem acompanhe, estarei sempre postando aqui. li sobre este treino o que acham? quero inicar em dezembro... Treino ABC2X Treino A( Peito, Triceps e Ombro) supino reto 5x5 desenvolvimento militar 4x...
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Bom pessoal, eu estava pesquisando um pouco sobre whey protein e problemas os quais ele pode causar a saúde, pois sou usuário do mesmo a cerca de 8 meses, e gostaria de saber se poderia me causar mal, durante a pesquisa encontrei esse artigo e queria compartilha-lo com vocês para que possam dar suas...
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Passem Um Treino Abc2X,e Avaliem Esse Meu Treino,ja Vou Trocar Ele.
heender postou um tópico em Treinamento
Bom,queria que alguem me passasse um treino objetivo HIPERTROFIA abc2x.Tenho dificuldade em ganhar peito,quero alargar minhas costas em cima,e quero engrossar meu braço,ele é grande,mas olhand de traz ele é mt fino ( triceps ). Medidas: 17 anos. Biceps.42cm quente. Torax.110cm coxa.63cm panturrilha.... -
Idade: 17 Altura: 1,75 Peso: 65 Objetivo do treino: Hipertrofia Estrutura: ABC2x Ola gente, cansado de depender dos instrutores da academia resolvi aprender sobre treino pra pode monta o meu proprio. Sobre series e repetiçoes eu to fazendo 3x8 em todos exercicios, mais eu lembro de ja te vi...
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tipo o personal la da academia montou um treino abc peito com biceps costa com triceps e muitas serie olha o que eu montei pesquisei bastante antes de montar me ajudem Idade:16 Altura:1,78 Peso:70 BF: (opcional) Medidas: (opcional) Objetivo do treino Caso seja um treino especifico, o nome...
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Idade: 17 Altura: 1,75 Peso: 65 Objetivo do treino: Hipertrofia Tempo de treino: Treinei durante 8 meses fiquei 2 meses parado por causa de uma cirurgia e voltei a 1 mes. Estrutura: ABC2x Número de repetições: 8-12 Número de séries: 3 O que vocês acham que devo mudar? gostaria de enc...
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BOM GALERA , SOU NOVO NO FÓRUM POREM ACOMPANHO O HIPERTROFIA BLOG JA FAZ TEMPO E TENHO ESSA DUVIDA ... TREINO JA FAZ CERCA DE 3 ANOS E ESTOU PENSANDO EM FAZER UM CICLO DE M-DROL EM JANEIRO AGORA , POREM ESTOU COM ALGUMAS DUVIDAS ... GOSTARIA DE SABER TUDO Q FOR POSSÍVEL A RESPEITO DESSE ANABOL... -
OI PESSOAL EU MALHO A 7 MESSES E TROQUEI MINHA FICHA QUERIA PEDIR PRA VOCÊS DAREM UMA OLHADA PRA VER SE FICOU BOA Idade: 17 anos Altura: 167 cm Peso: 75 kg Coxa: 67 cm Abdome: 87cm Objetivo do treino: Hipertrofia membros inferiores (medidas e peso não atualizadas) Ficha...
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Meu objetivo é hipertrofia A B C A Levantamento Terra Barra fixa ou chin up (fico revezando) Remada baixa Biceps na barra Biceps na barra sentado Elevação lateral Aquele que fica "rodando" (esqueci o nome kkk) B Voador supino reto supino inclinado c halter trice...
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[Fora do Modelo] Quero Definir! Vejam Se Meu Treino E Dieta Estão Corretos...
Visitante postou um tópico em Lixeira
Estou dividindo com vocês pois tenho 31 anos, meu peso hoje é 78kg, altura 1,76. Meu biotipo é bom para hipertrofia mas nunca gostei de academia. Hoje me adaptei e vou com prazer. Mas ao longo do tempo desenvolvi gordura localizada no abdomem. Quero aproveitar essa conquista e definitivamente lançar... -
Vejo que muitos dizem, que o HAVOC é um lixo, porém algumas pessoas dizem que tem ótimos resultados. Analisando a composição, existe ótimos componentes importantes para hipertrofia e ainda é dividido em classes: Pré-Treino, Pós-Treino e Antes de Dormir... contudo peço a ajuda de vcs, se realmente...
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Olá galera, tudo bem? Eu estava com um treino ABC2X montado, mas como vou poder malhar só 4 dias por semana agora, estava pensando se não seria mais interessante fazer AB2X ou ABCD. Observem que sou iniciante, minha alimentação não tem qualquer tipo de suplementos e alguns exercícios como paralelas... -
Salve aos Mostros! Galera, treino a 1 ano e 2 meses, quando iniciei tinha 55Kg , 1,74cm Hoje estou com 70Kg, 1,75cm / 35 cm de biceps. _______ Minha rotina é SUPER CORRIDA - moro em cidade pequena, academia abre as 06:00 e fecha 23:00 Trabalho: 7:00 e saio as 17:00 Academia: 17:10 as 17...
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Bom galera, voltei pra academia tem uns 2 meses, malhando razoavelmente. O problema é que como eu só chego a noite em casa e cansado, não tenho ânimo nem pra levantar do sofá pra ir pra academia. Quanto a dieta, eu como o que eu acho que faz bem, ainda não fui a um nutricionista pra fazer algo m... -
Olá, Meu nome é Bruno e pratico musculação e jiu-jitsu, gostaria de ajuda para elaborar um treinamento de musculação que possa favorecer meu jiu-jitsu e ao mesmo tempo obtenha hipertrofia e perda de gordura. Também comprei alguns suplementos e gostaria de saber se estou tomando certo e se é nece...
