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Mostrando resultados para as tags ''HIIT''.
Encontrado 12 registros
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Entrevista recente para o Estadão sobre o tema do titulo. Ele é a febre do momento nas academias de ginástica de todo País e receita de treino de sucesso na queima de gordura de nove entre dez blogueiras nas redes sociais. Com vocês, o HIIT (high intensity interval training). A pedido do blog...
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Dieta LCHF (low carb high fat) ou seja, rica em gorduras naturais, baixa em carboidratos e no meu caso hiperproteica. Café da manhã (06:30): 4 ovos mexidos, 30 à 60 g de queijo minas, 200 ml de iogurte natural (integral), cafézinho preto com adoçante. Almoço (11:00): 300 g de algum ti... -
HIIT e doenças cardiovasculares Síndrome metabólica (SM), é o conjunto de fatores fortemente associados a doenças cardiovasculares e diabetes tipo 2, são eles: obesidade abdominal, dislipidemia, hipertensão, r...
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Boa tarde galera, tenho uma dúvida, como só tenho a opção de malhar logo cedo gostaria de saber qual opção será mais eficaz para queima de gordura? Minha academia abre todos os dias, inclusive domingo, gostaria de saber se vale a pena intercalar um dia fazendo musculação + HIIT no pós treino e no ou...
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Recebi de um colega a indicação deste artigo aqui. Para a turma que busca a perda de gordura e ainda aposta em aeróbios, é informação que assusta. Pinçando uma das conclusões do autor ou de quem ele dava ter se baseado, ele escreve o seguinte: "Fica claro que o impacto do exercício aeró...
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Boa tarde, Galera gostaria da opinião de vocês sobre certos aspectos sobre os assuntos do título, antes de fazer esse post eu pesquisei no fórum, mas acredito que precisava de uma resposta mais específica. Faz mais de um ano que não pratico nenhum esporte ou academia com frequência e estava pesq... -
Posso considerar esse vídeo como um treinamento HIIT com o objetivo perder gordura?
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Perder Gordura E Ganhar Massa Muscular Ao Mesmo Tempo
Professor Marcus postou um tópico em Treinamento
O HITT - TREINO INTERVALADO DE ALTA INTENSIDADE, E VOCE DEVE QUE VC UTILIZA-LO NO DESCANSO DE SUAS SERIES DE MUSCULAÇÃO. ASSIM VC NÃO VAI PRECISAR FICAR HORAS NA ESTEIRA ATRAPALHANDO SEU GANHO DE MASSA MUSCULAR. UTILIZANDO ESSA ESTRATEGIA VC IRA AUMENTAR SUA QUEIMA DE GORDURA E AUXILIAR NO GANHO DE... -
eae pessoal,tudo bom? seguinte,ja treino ha um tempinho(1 ano),nesse 1 ano de treino mudei muito meu corpo,era um magrelo.Ja cresci razoavelmente bem nesse periodo, mas infelizmente meu percentual de gordura aumentou até que bastante(acho que estou com uns 15%,antes tinha 8),queria perder gordura e...
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Bom pessoal, depois de muitas tentativas falhas de emagrecer, tô eu aqui tentando de novo... Pois se eu parar, não vou a lugar nenhum né... Medidas Idade: 16 anos Altura: 1,82 m Peso: 90 kg Peito: 104 cm Cintura: 100 cm Braço Esq: Braço Dir: Coxa Esq: Coxa Dir: Panturr...
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Relato De Cutting [Finalizado] - Fotos Na Página 2
zebu420 postou um tópico em Dieta e suplementação
Fala marombada, sou frequentador do fórum já faz um tempo e finalmente resolvi criar um tópico aqui para relatar meu diário de cutting... Breve Histórico: Na verdade eu to em cutting desde a segunda semana de agosto, e cheguei a ficar bem na fita no começo de novembro...tava firme na dieta...
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Entao , estou em bulking no momento, usando hormônios (Enan+Bold+Tren). - Tren vai entrar semana que vem . Notei um aumento na massa magra mas também ganhei bastante gordura na minha opniao. Se eu continuar no ritmo que estou vou acabar virando um obeso... Ja diminui os carbos na dieta . Dai ve...
