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Mostrando resultados para as tags ''Gordura''.
Encontrado 25 registros
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Olá, amigos, Pesava 96kg e hoje estou com 76,5kg. Essa perda foi gradativa e levou uns 24 meses até agora. O problema é que mesmo com toda essa gordura indo embora, me incomoda o formato do meu corpo neste momento. Olhem a foto: Há uma soma de fatores: um corpo triangular invertido, que afina...
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Gente, tenho quinze anos - tenho 66 kg, 180 cm de altura. Aqui a baixo está os meus resultados de gordura: Gordura (%): 4.6 Gordura total : 3 kg Medidas do adipômetro (mm): Tríceps : 5,2 Bíceps : 0,8 Subescapular : 5,8 Axilar : 6,1 Suprailíaca : 10,2 Peitoral : 2,7 Abdomina... -
Eaí galera, então, a parada é essa: Esse ano to querendo um objetivo claro pra poder me focar mais em alguma coisa, ao invés de só fazer musculação pra não ficar no sedentarismo... Já faço academia há 2 anos e tive alguns ganhos, principalmente em braço, ombro e costas. O objetivo é aumentar a MM,...
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17 anos, 1,68m e 58 kg. Ano retrasado perdi 30 kg só com alimentação mas perdi muita massa muscular e decidi entrar na academia. Já ta treinando uns 5 dias por semana quando decidi', neste mes, fazer uma dieta de Bulking que só me deu 3kg de gordura em uma semana! Ganhei uma barriguinha de leve... -
Olá,é meu 1 post aqui,então desculpem se tiver algo errado,é o seguinte,sempre fui gordinho,até uns 15 anos,ai entrei pra academia e consegui perder uma boa quantidade de peso,acho que uns 15kg em 1 ano,estou fazendo uso do lipo 6 black uc pra dar mais uma secada,treino 5x na semana+aerobico todos o...
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Informações Idade: 18 Altura: 1,75m Peso: 80 kg BF: 14% Objetivo: Ganho de massa Horário de Treino: 11 horas Tenho duvida sobre o leite integral e semidesnatado, se é maléfico ou benéfico para uma dieta de bulk e por qual motivo? Sobre a dieta geral, oque acham do macros e alimentos consu...
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Gordura / Excesso De Pele? Bf? Ajuda
Agmarques postou um tópico em Sala de avaliação / Antes e depois
Boa noite galera , criei esse topico por que estou desesperado , não sei o que está acontecendo com meu corpo , eu perco peso , perco medidas , emagreço no rosto , as veias saltam ( nos braços , coxas , até na panturrilha ) e aquela barriguinha continua , não sei o que faço. Será caso de cirurgia ?... -
Fiz cirurgia de Ginecomastia faz mais de 3 anos, tirei as glândulas porque era gordinho na adolescência. Hoje, malho e meu objetivo é definir. O problema é que tá tenso ganhar peitoral mais na parte superior, e também eliminar as gordurinhas que ficam entre o peito e o braço. Alguma dica...
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Boa noite galera,tirei essas fotos pra vcs avaliarem no chutometro mais ou menos quanto eu tenho de BF! Outra duvida tambem,Posso partir pro Bulking sem medo? http://www.imagebam.com/image/4822ca242362850 http://www.imagebam.com/image/d0a3f4242364358 Abracos a todos!
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Olá pessoal, Tenho 23 anos e estou de volta a academia entre idas e vindas (sabem como é a vida de quem trabalha), mas passo 1 ou 2 anos treinando e páro. Agora estou firme com a boca fechada, suplementação e treinos pesados. Mas preciso de ajuda pra perder gordura abdominal, ganhar volume na...
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Bom, treino já fazem 4 anos mas nunca com tanta dedicação igual tive nos últimos meses, sempre indo e vindo. Com esse tempo de treino, mesmo sem suplementação, comendo errado, saindo e bebendo quase todo final de semana, obtive ganhos relativos ao tempo e acabei acostumando meu corpo com treinamento...
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Olá. Acabei de entrar no site, nunca havia entrado antes então me desculpem se postei algo errado no lugar errado, só estou tentando tirar minha duvidas. Eu quero saber a respeito da minha suplementaçao. Eu faço academia há dois meses e hoje comprei Creatina e Carnivor. Já tenho o bcaa. S...
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EDITADO: Desjejum lipo6 black uc + bcaa(2~4g) Café da Manhã - Nos dias que não tem AEJ 200ml Suco de Frutas Ades (Nos dias que não tem AEJ) + 2 fatias de pão integral com queijo cottage. Café da Manhã - Pós AEJ Muscle Infusion + 2 fatias de pão integral com queijo cottage....
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Aqui vai um artigo absurdamente bom esclarecedor sobre o alcool na dieta. Gostaria de ter essas informacoes ha mais tempo, pois nunca abri mao do alcool,mais a consciencia pesa demais,ainda mais quando se esta numa fase de cutting. O artigo esta em ingles,porem o entendimento è facil. Se alguem... -
[Semanário] Inquisição Da Gordura: Cápitulo 1 (Sem Termoblabla)
Havocz postou um tópico em Diário de Treino
A inquisição da Gordura. Acompanhe este capítulo de luta, suor e vitórias! Última atualização: 14/02/2014 ***http://www.hipertrofia.org/forum/topic/141946-semanario-inquisicao-da-gordura-capitulo-1-sem-termoblabla/?p=2044152... -
Salve Galera sou Lucas tenho 16 anos ja treino a 1 ano e meio tenho 1,75 de altura estou pesando atualmente 75kg e estou em off, mas de uns tempos pra cá comer qualquer coisa e ir treinar não esta fazendo efeito, ja tentei fazer um "bulking" duas vezes mas no lugar de ganhar peso eu perdi ou então m...
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Boa noite, galera. Tenho uma dúvida que anda me deixando meio confuso em relação ao que posso conseguir. Estou em uma dieta para perda de gordura, onde só consumo leite desnatado, queijo Light, pão integral ou tapioca, banana e batata doce no café da manhã e no jantar. No almoço vario a fonte de car...
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Fala Galera. Nao sei se estou no Tema certo mais vamos lá Ha estou treinando a 2 anos e poquinho e jogando alguns suplementos, antes conseguia fazer de 2 a 3 horas de treino Devido ao mudar de empresa no maximo que tenho conseguido é 1h 1/2m, porem vamos la Meu Objetivo hoje é Perder a Gor...
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Já fui muito obeso, pesava 103kg, aí em 6 meses abaixei pra 68kg, e com o tempo esculachei, voltei a comer lanches, salgados, sorvetes, refrigerantes, bebida alcoólica e tudo qualquer tipo de porcaria. Voltei a engordar, to pesando 80kg, e agora to assim (imagens abaixo) Sentado: http://i.imgur....
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Fala pessoal! Há mais ou menos 5 meses, entrei em uma dieta. Tenho 19 anos Tava com 96 quilos Com 1 metro e 88 cm Cintura 94 BF: 17,92 Após 5 meses 76 quilos Cintura 81 BF: 12,09 BF de acordo com esse site: http://www.corpoperfeito.com.br/tools/calculadoras/pgc/default.aspx...
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Olá, esse é meu primeiro post aqui, então de estiver algo errado já peço desculpas Meu namorado me indicou tomar 2 comprimidos de Franol + 200mg de cafeína por dia. Como eu estou vivendo uma época de sedentarismo por causa dos estudos, fiquei com medo de começar usando isso, que acho muito pra...
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[Falta de Pesquisa]Ajuda Para Montar Uma Dieta, Simples E Eficiente
Luckmuralha postou um tópico em Lixeira
Opá iae galera, tava precisando da ajuda de vocês pra montar minha dieta, por favor se puderem sou meio leigo no assunto, valeu Treino: Corro todo dia 30minutos e 7 vezes por semana, treino 6 vezes por semana, e entre cada série de exercício eu costumo ficar 1 minuto correndo na esteira, faço... -
Bom dia. Tenho 18 anos e to começando agora. Tenho 1,87 de altura e 78kg,porém tenho uma barriga desconfortável e algumas gorduras localizadas. Treino das 6 as 7 e 30 da manhã, pois trampo e estudo a noite, chego em casa quase 1 da manhã, então eu vou na academia 3 vezes por semana ou mais,...
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Galera é o seguinte.. Não sou gordo, mas to querendo começar uma frequência maior de aeróbicos. PS: meu objetivo não é ficar ogro mas dar uma definida legal, trincar apenas - no abdomem. As vezes fico na dúvida entre ganhar/definir, mas tem áreas do corpo que quero ganhar um pouco de músculo...
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Boa Tarde galera,tirei essas fotos pra vcs avaliarem no chutometro mais ou menos quanto eu tenho de BF! Outra duvida tambem,Posso partir pro Bulking sem medo
