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Minha dúvida (desespero seria a palavra mais adequada) é a seguinte: alguem que fez uma dieta para diminuir gordura corporal e junto disso perdeu TODO o gluteo que sempre teve bem grande e bonito, consegue recuperar o volume perdido? Ou somente consegue definição? Desde pequena sempre tive um bumbum enorme e bem redondinho, estava super satisfeita com essa região... Somente a barriga me incomodava um pouquinho. Meu marido se consultou com uma nutricionista esportiva e começou fazer uma dieta pra diminuir o percentual de gordura corporal e eu decidi seguir a mesma dieta que ele (mas sem suplementar pois estava amamentando até então). Fiz a dieta por duas semanas a fio, mantendo treinos pesados regulares e aeróbio 2x na semana. Resultado: depois dessas duas semanas virei uma tábua!!!!!!!!! Mas sério, tábua mesmo... Meu bumbum amado foi-se... Depois disso parei essa dieta e comecei me alimentar normalmente e pegar pesado na academia pra recuperar. Estou nesse ritmo há uns 3 meses ja e meu gluteo nao aumenta por nada!!! Percebi que deu uma mini definida, mas o volume nao aumenta de jeito nenhum... Sera que é possível recuperar ou no máximo vou conseguir seria definir mas sem aumentar o volume? Nao to acostumada com bunda pequena queria o volume de volta... Que triste! Acho que fiz cagada!
