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Tranquilo pessoal? Criei este tópico pois não encontrei respostas na busca. Minha dúvida é a seguinte: Considerando duas pessoas que possuem a mesma altura, o mesmo peso, mas corpos completamente diferentes: Um tem 10% de bf e o outro indivíduo 16% de bf. Obviamente o primeiro tem mais massa magra. Ambos treinam pesado e de forma intensa. O gasto calórico de ambos será o mesmo? Teoricamente o indivíduo mais forte tem um gasto calórico diário maior, pois possui mais massa magra, correto? Ou não? Como levar este fator em consideração na hora de elaborar uma dieta para bulking, pois a maior parte das fórmulas levam em conta números simplesmente... não a composição corporal No caso, o indivíduo com 16% de bf não engordaria além da conta, mesmo em um bulking limpo, pois estaria consumindo mto acima do necessário para ganhar músculos, especialmente comparado ao indivíduo mais forte? Abraços!!!
