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Koé marombada blz?? Quero uma ajudinha aki,sou um pouco novato ainda,treino a 8 messes,tenho 15 anos,17% bf ,60kg , 1,67 de altura. Até hj nunca fiz aerobicos,pq queria ganhar um peso legal pra dps definir.Agora estou querendo definir o peito e abdomen,mas estou com medo de perder massa magra junto com a gordura. Ex:Tenho 30cm de braço(definido),estou com medo de perder alguns cm definindo o abdomen e o peito,pois é a parte do meu corpo que tem mas gordura. Bom resumindo,minha pergunta é..Tem como perder essa gordura (definir) sem perder massa magra? Tbm estava pensando em tomar um ,,LIPO 6 da nutrex,,para ajudar.. Mt obrigado vlww ...No pain No gain..
