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Mostrando resultados para as tags ''Fixa Pronada Supinada''.
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Bom, eu não fazia barra fixa até um mês atras por não conseguir fazer um numero de repetições satisfatório. Há um mês inclui no meu treinamento de costas e sai de 2 repetições pra 8 - 7 repetições por série. Comecei a fazer com a pegada pronada por sentir que era mais dificil e isolatório.. mas hoje vendo uns videos do Kai Greene (um dos meus idolos, que foi injustiçado ano passado) vi que ele ultiliza a pegada supinada.. gostaria de saber como vocês fazem, como sentem mais resultados... se alternar seria interessante... enfim. Procurei se existiam tópicos pra isso e não encontrei, desculpa se é repetido
