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Boa tarde galera. Vim até o fórum conhecer e estudar sobre musculação e emagrecimento. Estou criando este tópico para que eu possa relatar e obter ajuda e críticas durante o tempo de treinamento e essa batalha que vou travar. Sou obeso grau 3, tenho 185KG atualmente, tenho 25 anos e sempre (ap...
