Estou fazendo um cutting iniciando com 16% de BF
37cm de braço
90cm de cintura
86kgs
60cm de perna
Historico de Drogas:
Medidas
Braço: 37 Contraído, Frio
Perna: 60cm
Cintura: 90cm(Altura do umbigo)
BF: Cerca de 14%
Divisão
A = Costas + Biceps
B= Peito + Ombro + Triceps
C= Perna + Abdome
Treino
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Foto: Depois do cutting <> Atualmente
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Dieta
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Cargas a manter
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Já treinei SL5x5 e tive bons resultados
Esse treino tem a base do mesmo, e com uma frequência relativamente maior.
Faço 6 treinos por semana porque gosto de academia, e não quero treinar só 3 ou 4 vezes, quero deixar isso claro no decorrer do diário..