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Fala galera! Gostaria de compartilhar minha preparação com vocês, pretendo subir em 20 De Setembro 2014 TROFÉU CALIFÓRNIA Tenho 25 anos. Meu coach durante toda a preparação será com consultoria a distancia, meu primo que é meu brother atleta ifbb membro da família sempre me acompanhando! (grande problema é o treino sem parceiro/coach na reta final) Não estarei divulgando meu nome, mais para muitos ficaram evidentes através fotos, instagran que estarei compartilhando .. Atualmente estou pesando 93,4kg, e ainda pretendo subir para 95kg no minimo. Dieta esta em aproximadamente 3.200kcal sendo sempre maior quantidade de proteína dia possível, aproximadamente (4g/kg proteina + 1g/kg fat + 6g/kg carb) Medidas (quente): Braço:44 Pantu:40 Coxa:68 Tórax:114 Os treinos estão divididos em: Costas - Peito e ombro - Pernas - Braços Já estamos no meio do protocolo de preparação (terminando bulk) ainda farei essa e mais 3 semanas .. bom vamos a parte que todos gostam drogas, não usarei muita coisa estou com um volume legal mais pouca qualidade então foco será contest! Serão apenas: 8 Semanas Bulk (extremamente limpo - considerando sempre qualidade) Isso devido a pouca maturidade para o contest, tenho sempre grande perdas consideráveis durante cutting, então quanto menos bf precisar perder melhor .. 1-8 Semanas Enantato 600mg 1-8 Semanas Boldenona 600mg 1-8 Semanas Nandrolona 600mg 4 Semanas Cruise (Low testo) Final: 8 Semanas Cutting (pré-contest) 1-8 Semanas Trembolona 110mg / DsDn 1-8 Semanas Propionato 100mg / DsDn 1-8 Semanas Estano 100mg / DsDn Thermo: ainda serão decididos devido acesso clembo, efedrina, e outros AERÓBICOS: Devo começar com AEJ faltando apenas 6 semanas e/ou assim que sentir trembo bater .. não quero antecipar e ter perdas! Serão treinos moderado leve apenas esteira normal e escadaria, inclusive domingos de cardio. Entendo parece ser uma preparação bem mais leve perto de que sempre estamos acompanhando, foi até descartado uso de outras drogas mais criticas como GH, Insulina, t3, t4 esta foi a melhor forma que encontramos ainda devido minha maturidade muscular e experiencia acredito que tenho muito aprender e evoluir. Estou tendo esta oportunidade agora achei deveria apostar, estarei dando meu melhor cada dia acredito que decisão de subir Já é grande passo, em breve coloco fotos e novidades. Qualquer duvida estou a disposição agradeço sempre força de todos e toda experiencia que aqui é compartilhada. abraços