Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

Pesquisar na Comunidade

Mostrando resultados para as tags ''Expecificos''.

  • Pesquisar por Tags

    Digite tags separadas por vírgulas
  • Pesquisar por Autor

Tipo de Conteúdo


Fóruns

  • Principais discussões
    • Venda de Suplementos
    • Dieta e suplementação
    • Treinamento
    • Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
    • Musculação em geral
    • Terapia de reposição hormonal (TRT E TRH)
    • Diário de Treino
    • Saúde e bem estar
    • Fisiculturismo
    • Sala de avaliação / Antes e depois
    • Academia em Casa
    • Área Feminina
    • Off-Topic
    • Entrevistas
  • Assuntos gerais
  • Fisiculturismo
  • Multimídia
  • Fórum
    • Funcionamento do fórum
    • Lixeira

Encontrar resultados em...

Encontrar resultados que contenham...


Data de Criação

  • Início

    FIM


Data de Atualização

  • Início

    FIM


Filtrar pelo número de...

Data de Registro

  • Início

    FIM


Grupo


AIM


MSN


Website URL


ICQ


Yahoo


Jabber


Skype


Localização


Peso


Altura


Idade

Encontrado 1 registro

  1. Treinei por 9 meses ( os 3 primeiros sem alimentação adequada e com muito aeróbio, depois mais 6 meses de treino com uma dieta hipercalorica) 1 mês - 62kg 3 meses - 58kg 6 meses - 65kg 9 meses- 68kg 1dia: http://imageshack.us/photo/my-images/29/antes02.jpg/ 9meses: http://img14.imageshack.us/img14/4394/imagenqgq.jpg Passei 3 meses parado e estou votando agora. Porém sem aeróbios e focando em ganhar massa magra sem preocupar com a gordura localizada por enquanto. http://img689.imageshack.us/img689/9297/78o6.jpg 1 foto - após 3 meses sedentário comendo e bebendo porcaria. 2 foto - 1 mês se treino, cortando porcarias e boa parte das bebidas. http://img703.imageshack.us/img703/4339/i5t5.jpg E queria ajuda de vocês para melhorar essas áreas marcadas! Tenho muita dificuldade pra crescer ombro, bíceps e peito. Por ser uma cidade pequena senti muita diferença no acompanhamentos nos treinos, enquanto na antiga tinha um otimo suporte, nessa nova nao tenho suporte algum, nen professor tem no horario da manha. Obrigado.
×
×
  • Criar Novo...