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Evolução 2 Meses - Diego Lacerda
Diego Lacerda postou um tópico em Sala de avaliação / Antes e depois
Comecei a academia dia 06/05/2013, e estou exatamente 3 meses e 3 dias de treinos duros e pesados, estou suplementando com Whey Protein, Creatina e Dextrose no pós treino há 3 semanas, estava malhando puro até então. No espelho continuou me vendo magro mas pude ver a evolução por foto, e vai ai uma amostra da evolução em 2 meses praticamente de treinos, porque só fui tirar em junho, então dá pra ter uma ideia. Mas na minha visão deu pra ver que o esforço está sendo gratificante. Idade: 18 anos Altura: 1,70cm Pesava 54,6kg Atual: 64,1kg Dá uma sacadaaaaa Pernas, foto tirada no dia de hoje (10/08/2013):