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Bom, o ano passado eu pesava em torno de 104 kilos, tinha 16 anos, e media em torno de 1,80, fiquei inconformado com isso, e partir para a dieta, fiz Muay Thai, comecei na academia parei, voltei a fazer e estou firme agora, so que qnd eu sai do emprego eu fiquei 1 mes em casa, e nesse mes eu ia durmi tarde e acordava tarde, e por isso não sentia fome, foi ai que emagreci muito, fiquei aproximadamente com 80 kilos, e meço 1,86, meu IMC esta certo, meu BF tbm esta certo, não sou gordo, so que a minha barriga ainda tem penuzinhos, e se eu puxo ela, ela estica um pouco, aperto debaixo da costela, e meio mole, meus peitos é pequeno, so que ele é mole e bicudo, tem solução sem ser operar ?, pois fui no endocrinologista ver isso e ele disse que não era nada, que era so um acumulo de gorduro no peito, que sumiria se eu fizesse exercicio para o peito e queria perguntar a vcs, se isso tem solução com abdominais, e aparelhos da academia para o peito, se realmente some conforme for treinando, pode ate ser uma flacidez por eu ter emagrecido muito, e resolvi tomar um suplemento, para que o musculo crescesse e ficasse no lugar da flacidez, vou fazer 2 meses de academia, comecei a tomar um creaprotein, so que não vi resultados, vou começar a tomar whey daqui uma semana, pois ouvi falar que é otimo. então queria saber opniões de vcs, e ate msm do proprio Twin, pois vi os videos deles, e gostei realmente, de como ele explica as coisas @Edit qnd eu começar tomar whey, eu terei tbm que tomar algum carboidrato? tpw malto, ou dextrose? Precisarei tomar colageno? Se eu tomar whey durante uma mes, e dps dar uma pauza, mais continuar na academia, irei engordar?
