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Encontrado 1 registro

  1. Evair19
    Boa noite Pessoal, Por gentileza precisaria de uma ajuda, Atualmente trabalho a noite, Gostaria de montar uma dieta para engorda perde um pouco a barriga. Eu treinaria logo quando sair do serviço. Trabalho das 22:00 às 06:00. Gostaria de saber os horarios certos para comer. Tenho 1,83 De Altura e Peso atualmente 75 KG. Gostaria de chegar nos 80KG destribuido Aguardo Resposta. Atenciosamente. Evair Souza!
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