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qual a diferença deles? Qual deles é melhor?
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Olá galera! Sou novo aqui, não sei ao certo se estou postando na areá correta! Pois bem, tenho 16 anos comecei a malhar a uma semana, rsrs. -Tenho 1.70 -63 kg Estou aqui pedindo uma ajuda, por que no ultimo dia de treino, na sexta fui treinar, mais sem aquele gás, animo. Nas ultimas séries quase que não fiz, tipo com uma moleza. E venho aqui pedir umas dicas para ter mais energia para a hora dos treinos ^^'. Márcio Jr
