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E ai galera, tava a toa ontem fuçando na internet sobre lipo 6 e achei uns relatos aqui. Achei interessante essa idéia de diário, é uma forma de refletir sobre o seu dia e se forçar a ter resultados rápidos, pois quem lê quer ver resultados. Eu ando insatisfeita com meu peso, fiz uma avaliação recentemente e vou postar os resultados. Euuu seiii que a forma mais correta é emagrecer ou mesmo hipertrofiar de forma gradativa, a fim de se obter resultados com saúde e não de forma maluca, mas quero ver resultado rápido, pelo menos pra dar um incentivo a continuar.. queria perder uns 3 kiloos por volta de 10 dias... Bom, comecei a tomar lipo 6 hoje, pelno domingo dia das mães.. Por que nao começar na segunda? Porque me senti motivada com o que li... e como hoje era um dia lixo, resolvi nao deixá-lo mais lixo ainda.. Vou tomar lipo 6 de manhã, em jejum 30 minutos antes do café da manhã e um meia hora antes do treino.. 2 por dia Acordei as 9, tomei um lipo e cortou minha fome.. Fui almoçar as 13 hrs e almocei menos do que eu esperava.. sem fome total.. a tarde, como estava na minha vó e lá só tem coisa gorda cortei uma fatia bem fina de pão e passei requeijao light, a noite jantei normal. Durante um dia senti mais disposição, menos sono e um pouco de ânsia de vômito, normal isso do lipo.. Nao fiz nenhuma atividade física. Amanhã treino de 1:45... Vou treinar AB durante a semana , 20 min de eliptico pra aquecer.. Musculação e pra finalizar 35 min de esteira! Avaliação: Peso: 72 kg Estatura: 1,65 21 anos 29,79% de gordura corporal Medidas: cintura: 79 cm abdominal: 88 cm quadril: 107 braço: 27,50 coxa: 61,50 perna: 36