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Mostrando resultados para as tags ''Emagrecer e ganhar massa''.
Encontrado 3 registros
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Oi pessoal, estou malhando a 3 semanas e fiquei um pouco perdido a me auto orientar, estou muito acima do peso e com bastante gordura localizada. Tenho 18 anos, meço 1,79m e peso 86,6Kg, meus braços e pernas são visivelmente magros mas minha barriga é gorda e tenho bastante "pneu". Gostaria de perder essa gordura localizada, sendo que tenho como objetivo principal o ganho de massa muscular, andei pesquisando no fórum e os métodos de cutting junto com ganho de massa muscular e não aparentam ser muito eficientes. Resumindo a minha duvida: Devo perder gordura para depois malhar? Posso malhar ainda estando com gordura? Devo separar as coisas ou posso faze-los ao mesmo tempo? Obrigado pessoal! Me desculpem pelos tópicos duplicados, não sei por que isso ocorreu.
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Oi pessoal, estou malhando a 3 semanas e fiquei um pouco perdido a me auto orientar, estou muito acima do peso e com bastante gordura localizada. Tenho 18 anos, meço 1,79m e peso 86,6Kg, meus braços e pernas são visivelmente magros mas minha barriga é gorda e tenho bastante "pneu". Gostaria de perder essa gordura localizada, sendo que tenho como objetivo principal o ganho de massa muscular, andei pesquisando no fórum e os métodos de cutting junto com ganho de massa muscular e não aparentam ser muito eficientes. Resumindo a minha duvida: Devo perder gordura para depois malhar? Posso malhar ainda estando com gordura? Devo separar as coisas ou posso faze-los ao mesmo tempo? Obrigado pessoal!
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Oi pessoal, estou malhando a 3 semanas e fiquei um pouco perdido a me auto orientar, estou muito acima do peso e com bastante gordura localizada. Tenho 18 anos, meço 1,79m e peso 86,6Kg, meus braços e pernas são visivelmente magros mas minha barriga é gorda e tenho bastante "pneu". Gostaria de perder essa gordura localizada, sendo que tenho como objetivo principal o ganho de massa muscular, andei pesquisando no fórum e os métodos de cutting junto com ganho de massa muscular e não aparentam ser muito eficientes. Resumindo a minha duvida: Devo perder gordura para depois malhar? Posso malhar ainda estando com gordura? Devo separar as coisas ou posso faze-los ao mesmo tempo? Obrigado pessoal!
