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eae galera... bem sou novo na musculação treino a 3 meses... pesava 84 e hj to cm 90 meu Bf ta em 20,49 :/ muito alto preciso de muita ajuda, oq eu preciso pra defini? eu sou Endomorfo ou Mesomorfo? qual o treino q devo fazer pra definir? se poderem posta algum treino pra q eu possa segui-lo agradeço muito "foto minha altual"
