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[atualizado] 2 Atualmente: Idade: 17 Altura: 1,78 Peso: 45 - 58 kg Braço: 25,5 - 31 cm (frio) Peito: não sei como medir :x Coxa: 45 - 48 cm (frio) Panturrilha: 26,5 - 30 (frio) BF: 4% Tempo de treino: 8 meses Objetivo: ganho de peso e massa muscular Treino: abcabc Peito-triceps-ombro-trapezio Costas-biceps-antebraço Perna-panturrilha Obs: perdi 2 kg e 1,5 de braço :x [atualizado] 2
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Idade: 17 anos Altura: de 1,76 a 1,78 ... nao sei direito Peso: 62 kg BF: 4% ================================ Suplementação: Wey Protein Wey Casein Hiper Calorico Creatina Bcaa Malto =============================== o que vcs acham ?? tenho que acrecentar mais alguma coisa ? devo tirar algo ? o que me dizem ?
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Idade: 18 Altura: 1,78 Peso: 45 - 58 kg Braço: 26 - 31 cm (frio) Peito: não sei como medir :x Coxa: 45 - 48 cm (frio) Panturrilha: 26,5 - 30 (frio) BF: 4% Tempo de treino: 8 meses Objetivo: ganho de peso e massa muscular Treino: abcabc Peito-triceps-ombro-trapezio Costas-biceps-antebraço Perna-panturrilha-abdômen Suplementação: Hiper Calorico Wey Protein Wey Casein Creatina Bcaa Malto Ciclo: 3 caixas de deposteron(cada caixa com 3 vidros de 1 ml) + 2 bujão de Deca land 10ml no total 1-10 depo 400mg/seg,quin 1-10: deca 400mg/seg,quin TPC: Tamox Tribulus Vitamina E Vou mandar tbm Anastrozol durante o ciclo, dsdn.
