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Fala ai galera blz, tenho 32 anos e estava 5 sem pisar em uma academia, pra falar a verdade eu treinei direito mesmo apenas dos meus 16 ateh os 17 anos era magrelao , ganhei 10 kg(de 55 pra 65) sem nem suplementar na epoca(em 1 ano e dois meses) , eu nem sabia o que era suplemento, que tinha que ingerir bastante proteína, depois treinei mais algumas vezes coisa de 1 mes ou 2 e parava. Comecei pesquisar sobre academia e vi os biotipos ecto endo e meso fiz exames recentemente e que minha testosterona fica praticamente no nivel máximo da normalidade, notei que minhas costas tem formação em V mesmo eu comendo um monte de doces e refri nos e eu não treinar desde a adolecência, pq treinar 1 mes e parar nem conta neh. Voltei a treinar a 3 meses, segue a foto das minhas costas(to com o bf alto acho que uns 17% no meu olhomentro) ve o que vcs acham qual é meu biotipo? Tinha esquecido tenho 1,75 de altura e peso 85 kg hj em dia
