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Fala galera, sou novo no fórum, esse e meu primeiro tópico então se houver algum erro me desculpem, vou entrar na academia, não moro em uma cidade grande, meu bairro tem algumas academias porem não muda muita coisa de uma para outra, a maioria são pequenas e algumas nem tem um profissional pra ajudar. Minha duvida é, fazer bulk ou cutting no inicio, ja vi algumas pessoas falando que e mais facil fazer bulk primeiro para depois fazer cutting, porem ja me disseram tambem que e melhor fazer cutting e depois ir ganhando massa aos poucos sem engorda muito. Eu descobri o que significa bulk e cutting aqui no forum lendo alguns tópicos, então ainda não entendo muito sobre isso, queria saber a opinião da galera ai, faço bulk ou cutting? Acho que a maioria vai me aconselhar a fazer bulk pois bulk foi a resposta mais dada nos outros tópicos, mas o meu medo e fazer bulk e engorda muito a um ponto que eu não consiga reverter, já que eu não vou ter muita ajuda de profissionais vai ser mais pesquisa e esforço próprio, sei que isso depende apenas de min e da minha dedicação. Alguns dados meus: Idade: 15 anos Altura: 1,72m Peso: 69,8 Kg Braço: 31 cm Tórax: 95 cm Cintura: 86 cm Biotipo: Provavelmente Mesomorfo Não sou gordo nem magro, estou na media (eu acho), não tenho barriga, nunca fui de ser sedentário, sempre fiz algum tipo de esporte, porem ultimamente estou meio parado. Vou ir pra academia as 16h, assim que eu voltar irei comentar aqui o que aconteceu e minhas primeiras impressões. Sei que o ideal e ir ate um nutricionista esportivo, mais ate agora só achei clinicas longes de onde eu moro, ainda to procurando um. Galera tomar suplementos alimentares, na minha idade faz mal?? Principalmente aqueles que aumentam o metabolismo? PS: Se o tópico estiver na areá errada, me desculpe.