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Mostrando resultados para as tags ''Duvida Sobre Cutting''.
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meu gasto calorico por dia é de 2100 /2270 kcal por dia,mas eu to querendo montar uma dieta de cutting mais eu tenho uma duvida ... a minha dieta pode ter o tanto de caloria que eu gasto sem eu prescisar tirar caloria nenhuma... inves de eu tirar calorias da dieta eu só aumento a proteina ,e a abaixo os carbos e o lance das calorias eu faço o déficit calorico com aerobicos. sera q daria certo? depois posto minha dieta e treino aki....
