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Olá Pessoal ... Idade : 16 Anos Altura : 1.81 Peso : 68 kg Ectomorfo Queria tirar uma duvida sobre treino de Ectormorfo , ja pesquisei e axei diversas artigos um contrariando o outro , eu queria saber se para um Ectomorfo que quer Hipertrofia Máxima , com Dieta Bulking , e melhor fazer um treino ABC2X ou optar por um treino com mais descanço , como ABCD OU ABC ? Agradeço Respostas.
