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Bom, vamos lá. Idade: 21 anos Altura: 1,83 Peso: 75kg Braços: 37cm Sofri um acidente a 6 meses atrás, quebrei uma perna e com isso perdi 15 kg, fui de 83kg para 68 em 30 dias, de 40cm de braço, para 34, coisa absurda. Consegui recuperar 7kg e 3cm de braço em 3 meses só na dieta, mas tá tenso puro. Este seria o meu 3º "ciclo", haja visto que o único que segui correto com tpc e tudo foi o último, com o halovar, onde tive um ganho de 6kg, razoável! Fiz o primeiro que nem pode se considerar ciclo quando eu era bem cabaço e estava apenas entrando nesse mundo, onde usei apenas 4 durateston, uma por semana, coisa ridícula! Agora pretendo fazer um ciclo descente, que será da seguinte forma: Objetivo: Um Bulk bem limpo, não me sinto bem com BF alto. O meu bf atualmente gira em torno de 10~12%. Estrutura do ciclo: Durateston - 1º a 5º semana - Seg / quinta - 1ml - 500mg por semana Stanozolol - 3º a 7º semana - 50mg por ml - DS/DN - 2ml - Total de 100mg por aplicação. Trembolona - 2º a 8º semana - 25mg por comprimido - DS/DN - 4 caps - Total de 100mg. Dieta hiperprotéica com no mínimo cinco refeições por dia, basicamente baseada em frango, carne vermelha magra, ovo, leite, queijo cottage e alimentos integrais, tudo em abundância. (Não vou descrever tudo certinho, pois seria hipocrisia minha, pois trabalho e faço facul, vou fazendo o que dá, porém tentando ao máximo ter disciplina. Suplementação: HIpercalórico pela manhã. Bcaa no pré treino (talvez compre um pré-treino nesse período) Whey Optimum + dextrose +bcaa no pós-treino. Pretendo comprar albumina para a ceia, mas ainda não está em mãos pela falta da Salto's no Mercado. Creatina usarei apenas no Pós Ciclo. TPC: Serms + Recycle. Silimarina durante. Ficarei atento para a Ginecomastia, caso apareça, começo com anastrazol durante. Alguns amigos me atentaram pela quantidade de Trembolona, mas será um período de foco na dieta e muita atenção aos possíveis colaterais. ACEITO SUGESTÕES!