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Boom pessoal , sou novo aqui no forum , quero tirar minhas duvidas , preciso de criticas e ajudas com o meu primeiro ciclo com AEs tenho 18 anos , sei que é muito cedo para mais mesmo assim quero esta executando esse ciclo , pois entao tenho 70kg , 1,73 altura , 34cm braço , nao tenho medidas da perna nem panturrilha e de torax , BF por volta dos 10 a 12% ! Durateston X Stanozolol X Oxandrolona 1-8 Dura 500mg/semana 1-4 Oxand 60mg/tdsd 5-8 Stano 100mg/dsdn TPC : Serms Preciso de uma ajudinha na Tpc Estava pensando em começar ela 12 horas apos a ultima aplicançao de Stano 12h-apos ultm aplicaçao Stano 1dia ao 14 - 100mg/indux + 40mg tamoxifeno Dia 14 ao 28 - 50mg/indux + 20mg tamoxifeno Tribullus terrestris - Desde o começo do ciclo Suplementaçao - Whey Optimum - Creatina Universal - Dextrose Probiotica - Mesomorph - Glutamina - Albumina . Vou começar a utilizar o Mesomorph apos o ciclo pra manter a força , pois as drogas ja vao dar uma boa força durante ! Dieta : 6:00 5g Glutamina - Whey - 400ml agua mineral 6:30 : 500ml leite integral - 2 paes frances c/peito de peru - 1 iogurte 9:30 : 160g arroz integral - 200g bife ou salmao ou frango (grelhado) 12:30 : 250g arroz integral - 300g feijao - bife ou salmao ou frango(grelhado) + salada- espinafre 15:30 : 300g batata doce - 200g Frango - dps de 40min 1dose de Mesomorph+Creatina (Creatina vo tomar pre e pos) 16:30 : Whey - Glutamina - Creatina - 200g Frango/Peixe 20:00 : Mesma coisa que no Horario de 12:30 22:00 : Albumina - 1 Caps Tribullus - 250ml leite integral Obs : Em cada refeiçao eu mando 400 ml de agua mineral para evitar ou diminuir o sobrecarregamento do figado/rim Aceito ajustes e toda critica ta bem vinda ! Objetivo : Ganho de Massa magra ( Definiçao com ganho )