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Sou novo aqui, assim como sou iniciante na academia. Tenho algumas dúvidas sobre o treino: .Meu professor tem passado abdominais pra mim todos os dias, tá certo isso? Se tiver errado, tem como contornar isso fazendo um tipo diferente de abdominal em cada dia pra atingir todas as partes do abdômen, ou tenho que fazer um dia sim e um dia não? .Comecei com a velha divisão ABC, meu professor disse que nas primeiras 2 ou 3 semanas vai pegar leve pro meu corpo se acostumar e depois vai começar o treino de verdade. Quantas divisões de treino existem e quanto tempo vou demorar pra sair desse ABC? .Infelizmente só vou poder ser avaliado semana que vem pra poder receber uma alimentação adequada. Enquanto isso, que alimentos do dia a dia eu posso cortar imediatamente? OBS: Se quiserem responder apenas uma das perguntas já tá bom, e se fiz o tópico de maneira irregular me desculpem. * Tenho 20 anos, minha altura é 1,73 m e meu peso está em torno de 75 Kg, um pouco acima do limite.
