Pesquisar na Comunidade
Mostrando resultados para as tags ''Divisão de treino''.
Encontrado 3 registros
-
Olá pessoal! Criei esse tópico para encontrar algumas dicas de uma divisão apropriada de treino para mim. Sou novo na musculação (seis a oito meses) e acontece que eu entrei também em uma academia de Muay thai há algum tempo e refiz minha divsão de treino na musculação. Acontece é que, devido aos meus horários eu só posso ir para uma academia ao dia. Dessa forma estou indo quatro dias para a de musculação e dois para a de muay thai. Então vou colocar abaixo como está minha divisão de treino e espero a ajuda de vocês já muito agradecido. Quero apenas críticas, só para melhorar a divisão de uma formar eficiente para meu desenvolvimento muscular. Começo na musculação na quarta-feira: QUARTA - Peito QUINTA - Costas e ombros SEXTA - Pernas e panturrilhas SÁBADO - Bíceps e tríceps -
Olá pessoal, gostaria muito da ajuda de vocês. Não estou sabendo dividir meu treino e gostaria de algumas opiniões; eu faço supino mas na segunda-feira ta muito cheia a academia e acabo não conseguindo usar o supino. Me ajudem awwe .. OBRIGADO.
-
Pessoal, pode parecer meio idiota mas hoje foi meu 1º dia na academia. Disse à instrutora que treinaria 3 vezes na semana (creio que este é o treino ABC não?), então ela começou a me falar que, por eu ser "magrinho", com este treino eu acabaria emagrecendo ao invés de ganhar massa. Isto é verdade? eu vou acabar emagrecendo? ou é mais um dos devaneios de instrutores mal formados sem um pingo de conhecimento? Tenho: 1,61 m (isso mesmo) e 55Kg
